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이달의식단

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이전월 2022년 4월 다음월
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  • 4월 14일 목요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 사골떡국13.16.
    • 돈육갈비찜5.6.10.13.
    • 도라지오이무침5.13.
    • 낙지곤약고추장볶음5.6.13.
    • 배추김치9.13.
    • 허니버터 아몬드2.4.5.13.
  • 중식
    • 김가루/밥13.
    • 자장면1.5.6.10.13.16.
    • 해물짬뽕국5.6.8.9.13.17.18.
    • 단무지
    • 얇은피교자만두1.5.6.10.15.16.18.
    • 새송이고추장양념구이1.5.6.13.
    • 자두맛주스
  • 석식
    • 백미밥
    • 건새우미역국5.6.9.13.
    • 부추양배추무침5.13.
    • 오리불고기/무쌈5.13.
    • 치폴레 감자치즈크로켓1.2.5.6.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 꿀떡
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 외국산(칠레산) 다랑어 수산가공품 : 원양산 두부 : 외국산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):829.5 Kcal
    탄수화물(g) : 117.0
    단백질(g) : 41.1
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 85.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 168.9
    철분(mg) : 8.3

    칼로리(중식):837.7 Kcal
    탄수화물(g) : 135.9
    단백질(g) : 31.5
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 190.5
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 1.4
    비타민C(mg) : 54.0
    칼슘(mg) : 227.7
    철분(mg) : 3.3

    칼로리(석식):809.3 Kcal
    탄수화물(g) : 96.3
    단백질(g) : 27.9
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 51.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 12.9
    칼슘(mg) : 198.3
    철분(mg) : 4.1