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이달의식단

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이전월 2021년 3월 다음월
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  • 3월 29일 월요일
  • 조식
    • 백미밥
    • 간장두부조림5.6.13.18.
    • 참치김치볶음5.9.13.
    • 배추김치9.13.
    • 첵스초코/우유2.5.6.13.
    • 모닝빵/딸기잼1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 찰보리밥
    • 해물짬뽕국5.6.8.9.13.17.18.
    • 돼지고기수육5.6.10.
    • 오징어초무침5.6.13.17.
    • 배추김치9.13.
    • 청포도에이드5.13.
    • 상추모듬쌈5.6.10.
  • 석식
    • 백미밥
    • 얼큰우거지국5.6.13.
    • 건파래실파무침5.6.13.
    • 콩나물해물찜5.8.9.13.16.17.18.
    • 양송이오믈렛1.5.6.12.13.
    • 배추김치9.13.
    • 우리밀미니핫도그1.2.5.6.10.12.13.16.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):824.5 Kcal
    탄수화물(g) : 138.8
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 14.1
    비타민A(R.E) : 470.7
    티아민(mg) : 1.7
    리보플라빈(mg) : 3.0
    비타민C(mg) : 116.4
    칼슘(mg) : 330.5
    철분(mg) : 8.8

    칼로리(중식):792.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.8
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 16.4
    비타민A(R.E) : 197.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 35.0
    칼슘(mg) : 85.0
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):686.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.6
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 18.0
    비타민A(R.E) : 471.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 23.5
    칼슘(mg) : 166.8
    철분(mg) : 5.1