이달의식단

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이달의식단 - 2024년 7월
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  • 7월 22일 월요일

  • 조식
    • 현미찹쌀밥
    • 천도복숭아 (11)
    • 모닝빵딸기쨈 (1.2.5.6.13)
    • 누룽지
    • 돈육김치볶음 (9.10)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요플레 (2)
  • 중식
    • 현미찹쌀밥
    • 마시는요거트 (2)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 영양밥 (5.6.14.19)
    • 콩나물맑은국 (5.9)
    • 대패삼겹살모듬구이 (5.6.10)
    • 비빔국수 (1.5.6)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 왕교자 갈비만두 (1.5.6.10.15.16.18)
    • 꼬시래기초무침 (5.6.13)
    • 닭도리탕 (5.6.15)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 골드키위
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 뱀장어 : 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 가리비 : 우렁쉥이 : 전복 : 방어 : 부세 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):969.8 Kcal
    탄수화물(g) : 195.6
    단백질(g) : 24.5
    지방(g) : 8.0
    비타민A(R.E) : 69.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.0
    칼슘(mg) : 203.4
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(중식):870.9 Kcal
    탄수화물(g) : 121.3
    단백질(g) : 30.3
    지방(g) : 27.9
    비타민A(R.E) : 213.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 254.3
    철분(mg) : 4.2

    칼로리(석식):881.1 Kcal
    탄수화물(g) : 169.4
    단백질(g) : 26.2
    지방(g) : 11.1
    비타민A(R.E) : 179.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 110.6
    칼슘(mg) : 762.3
    철분(mg) : 12.7