이달의식단

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이달의식단 - 2024년 7월
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  • 7월 1일 월요일

  • 조식
    • 녹미현미찹쌀밥
    • 마시는요거트 (2)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 현미후레이크&우유 (2.5.6)
    • 뽀로로 (2)
    • 생크림크로와상 (1.2.5.6.11)
    • 소고기야채스프 (2.5.6.13.16)
  • 중식
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 에그인헬 (1.2.5.6.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 안동식닭고기볶음 (5.6.13.15)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 요구르트 (2)
    • 상추부추된장초무침 (5.6)
    • 오징어김치국 (5.6.9.17.18)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 매운등갈비찜 (5.6.10.12.13.18)
    • 솔티드카라멜크로넛 (1.2.5.6.13)
    • 건새우애호박볶음 (9)
    • 근대우렁된장국 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 영양밥 (5.6.14.19)
    • 요구르트 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 뱀장어 : 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 가리비 : 우렁쉥이 : 전복 : 방어 : 부세 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1313.8 Kcal
    탄수화물(g) : 192.9
    단백질(g) : 37.6
    지방(g) : 41.6
    비타민A(R.E) : 350.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.8
    비타민C(mg) : 18.4
    칼슘(mg) : 519.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):834.5 Kcal
    탄수화물(g) : 113.9
    단백질(g) : 44.6
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 237.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 32.0
    칼슘(mg) : 481.9
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(석식):940.2 Kcal
    탄수화물(g) : 152.9
    단백질(g) : 29.5
    지방(g) : 22.1
    비타민A(R.E) : 167.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 429.0
    철분(mg) : 4.6