이달의식단

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이달의식단 - 2024년 7월
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  • 7월 16일 화요일

  • 조식
    • 현미찹쌀밥
    • 천도복숭아 (11)
    • 스팸김치볶음 (1.2.5.6.9.10.13.15.16)
    • 현미후레이크우유 (2.5.6)
    • 맑은된장국 (5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 중식
    • 차수수현미찹쌀밥
    • 감자옹심이 수제비국 (1.17.18)
    • 배추김치 (9)
    • 시원한 미숫가루 (5.13)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 오이고추장무침 (5.6.13)
    • 지코바 치밥 (2.5.6.12.13.15.18)
  • 석식
    • 현미찹쌀밥
    • 건파래볶음 (5.13)
    • 수제 식혜 (6.13)
    • 배추김치 (9)
    • 양념류 (5.6.9.13)
    • 갑오징어고추장찌개 (5.9.17)
    • 수제 매콤족발 (5.6.10.12.13.18)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 뱀장어 : 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 명태 수산가공품 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 수산가공품 : 원양산 아귀 : 주꾸미 : 가리비 : 우렁쉥이 : 전복 : 방어 : 부세 : 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):803.4 Kcal
    탄수화물(g) : 120.1
    단백질(g) : 26.5
    지방(g) : 24.3
    비타민A(R.E) : 126.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 26.0
    칼슘(mg) : 269.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):868.9 Kcal
    탄수화물(g) : 142.0
    단백질(g) : 36.6
    지방(g) : 17.7
    비타민A(R.E) : 138.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 20.5
    칼슘(mg) : 531.2
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):995.8 Kcal
    탄수화물(g) : 176.0
    단백질(g) : 43.7
    지방(g) : 11.2
    비타민A(R.E) : 75.7
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 11.6
    칼슘(mg) : 264.9
    철분(mg) : 9.7