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이달의식단

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이전월 2013년 7월 다음월
  • 7월 10일 수요일
  • 중식
    • 10
    • [조식]
    • 백미밥(아침)
    • 만두떡국①⑤⑥⑩
    • 낙지볶음②⑤⑥
    • 새우탕수⑥⑨
    • 배추김치
    • 블루베리라떼②
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/48.3/175.7/4.8
    • [중식]
    • 흑미밥
    • 부대찌개②⑥⑨⑩
    • 참나물쌈장무침⑤⑥
    • 오믈렛①⑥
    • 조기구이⑥
    • 열무김치
    • &&토마토소스⑥⑫
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 0/41.9/106.5/6
    • [석식]
    • 백미밥(저녁)
    • 매운어묵국⑥
    • 마파두부⑤⑥⑩
    • 치커리사과초무침⑥
    • 고추잡채말이튀김⑤⑥
    • 배추김치
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣