군산여자고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2023년 10월
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  • 10월 17일 화요일

  • 조식
    • 친환경찹쌀밥
    • 오징어무국 (2.5.6.9.17.18)
    • 야채계란찜* (1.5.6)
    • 시금치나물
    • 오리불고기 (5.6.13)
    • 깍두기 (9)
    • 우유7 (2)
    • 글레이즈두부도넛 (1.2.5.6)
  • 중식
    • 친환경보리밥
    • 한방닭곰탕 (2.9.15.18)
    • 도토리묵김치무침 (5.6.9.13)
    • 비엔나푸실리볶음 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 모듬탕수육! (1.2.5.6.9.10.11.12.13.15.16.18)
    • 깍두기 (9)
    • 에그타르트 (1.2.5.6)
  • 석식
    • 친환경현미밥
    • 부대찌개* (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16)
    • 근대고추장무침 (5.6.13)
    • 진미채볶음* (5.6.13.17)
    • 돈육불고기* (5.6.10.13)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나우유 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 베트남 낙지 수산가공품 : 베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):771.4 Kcal
    탄수화물(g) : 72.3
    단백질(g) : 31.6
    지방(g) : 36.7
    비타민A(R.E) : 230.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 13.5
    칼슘(mg) : 1079.8
    철분(mg) : 4.4

    칼로리(중식):857.7 Kcal
    탄수화물(g) : 129.9
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 24.1
    비타민A(R.E) : 75.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 27.6
    칼슘(mg) : 856.8
    철분(mg) : 7.4

    칼로리(석식):758.0 Kcal
    탄수화물(g) : 109.6
    단백질(g) : 38.6
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 115.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 945.6
    철분(mg) : 1.6