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이달의 식단

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  • 12월 18일 수요일
  • 조식
    • 맥모닝* (1.2.5.6.10)
    • 크림스프(조)-동고 (2.5.6.13.16)
    • 스크램블에그(조,석)* (1.2.5.6.10.15.16)
    • 해쉬브라운&케첩* (5.6.12)
    • 배추김치-동고 (9)
    • 시리얼(후르트링)&우유-고 (2.5.6)
  • 중식
    • 마파두부덮밥(동고) (5.6.10.12.13.18)
    • 맑은우동장국 (1.2.5.6.9.13)
    • 감귤샐러드(동고) (1.2.5.6.12)
    • 가지무침 (5.6.13)
    • 해물볶음우동-동고 (5.6.8.9.13.16.17.18)
    • 배추김치-동고 (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 육개장-동고 (1.13.16)
    • 상추겉절이 (13)
    • 볼어묵볶음 (1.5.6.13)
    • 고기말이데리야끼조림(동고) (1.5.6.10.15.16)
    • 배추김치-동고 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1126.0 Kcal
    탄수화물(g) : 127.2
    단백질(g) : 48.6
    지방(g) : 46.2
    비타민A(R.E) : 666.9
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 60.1
    칼슘(mg) : 657.7
    철분(mg) : 9.5

    칼로리(중식):424.0 Kcal
    탄수화물(g) : 57.7
    단백질(g) : 20.8
    지방(g) : 11.5
    비타민A(R.E) : 35.0
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 19.5
    칼슘(mg) : 174.6
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(석식):455.1 Kcal
    탄수화물(g) : 34.9
    단백질(g) : 28.3
    지방(g) : 22.5
    비타민A(R.E) : 119.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 142.5
    철분(mg) : 3.8