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이달의 식단

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  • 12월 9일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 시래기국(조)-동고 (5.6.8.9.18)
    • 청경채나물-고 (13)
    • 돈육숙주볶음* (5.6.10.13.18)
    • 싸먹는구이햄(동고) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치-동고 (9)
  • 중식
    • 매콤제육김치덮밥-동고 (5.6.9.10.13)
    • 크림카레우동 (2.5.6.12.13.16.18)
    • 맑은우동장국 (1.2.5.6.9.13)
    • 콩나물무침 (5)
    • 감자채볶음(중)-동고 (5)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 감자수제비국-동고 (5.6.8.9.18)
    • 동파육-동고 (5.10.13)
    • 꽃맛살사과샐러드(석)-동고 (1.2.5.6.8.18)
    • 무말랭이무침-동고
    • 배추김치-동고 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):341.9 Kcal
    탄수화물(g) : 17.0
    단백질(g) : 31.0
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 90.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 34.6
    칼슘(mg) : 155.4
    철분(mg) : 1.6

    칼로리(중식):486.0 Kcal
    탄수화물(g) : 57.0
    단백질(g) : 33.2
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 62.4
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 17.5
    칼슘(mg) : 172.3
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):602.4 Kcal
    탄수화물(g) : 54.4
    단백질(g) : 46.8
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 41.4
    티아민(mg) : 1.2
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 27.0
    칼슘(mg) : 231.3
    철분(mg) : 2.9