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이달의 식단

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이전월 2022년 11월 다음월
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조식
  • 오므라이스-동고 (1.2.5.6.10.12.13.)
  • 오징어무국(조/중)-동고 (5.13.)
  • 케이준샐럿-동고 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
  • 양념깻잎장아찌-동고 (13.)
  • 바나나크림치즈케이크 (1.2.5.6.13.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 웃담요구르트(플레인)-동고 (2.)
중식
  • 김치볶음밥&계란후라이(중)-동고 (1.2.5.6.9.10.13.17.18.)
  • 뜨덕이계란떡만두국(중)-동고 (1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 닭고구마매운볶음-동고 (5.6.13.15.)
  • 세발나물무침-동고 (5.6.13.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 추억의국화빵-동고 (1.2.5.6.13.)
석식
  • 찰현미밥-동고
  • 소고기무국(석)-동고 (5.13.16.)
  • 등갈비김치찜 (5.6.9.10.12.13.)
  • 알감자버터구이(석)-동고 (2.5.)
  • 크런치스파이시생선까스-동고 (1.2.5.6.13.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 한국야쿠르트-동고 (2.)
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  • 11월 28일 월요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 소고기무국(조)-동고 (5.13.16.)
    • 돈사태고구마찜(조식)-동고 (5.6.10.12.13.16.18.)
    • 납작너비아니-동고 (1.5.6.10.15.16.18.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 포도쥬스(병)-동고 (5.13.)
    • 토스트(이삭토스트소스)조식-동 (1.2.5.6.13.)
  • 중식
    • 친환경쌀밥(중식)
    • 감자수제비국-동고 (1.5.6.8.9.13.18.)
    • 꽈리고추멸치조림-동고 (5.6.13.18.)
    • 묵은지닭매운볶음(석)-동고 (5.6.9.13.15.18.)
    • 도톰동그랑땡전(중)-동고 (1.5.6.10.13.15.16.18.)
    • 섞박지 (9.)
  • 석식
    • 고구마카레라이스-동고 (6.10.)
    • 어묵무국-동고 (1.5.6.9.12.13.16.)
    • 갈비왕교자만두찜-고 (1.2.5.6.10.13.16.18.)
    • 깻잎순나물-동고 (5.6.)
    • 참치야채전-동고 (1.5.6.)
    • 섞박지 (9.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1100.4 Kcal
    탄수화물(g) : 148.6
    단백질(g) : 55.1
    지방(g) : 31.9
    비타민A(R.E) : 62.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 10.8
    칼슘(mg) : 97.4
    철분(mg) : 4.4<br>
    칼로리(중식):955.2 Kcal
    탄수화물(g) : 118.5
    단백질(g) : 51.2
    지방(g) : 30.4
    비타민A(R.E) : 292.9
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.1
    칼슘(mg) : 220.0
    철분(mg) : 5.5<br>
    칼로리(석식):454.3 Kcal
    탄수화물(g) : 70.6
    단백질(g) : 27.1
    지방(g) : 11.8
    비타민A(R.E) : 392.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 192.5
    철분(mg) : 11.0