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이달의 식단

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이전월 2022년 11월 다음월
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조식
  • 오므라이스-동고 (1.2.5.6.10.12.13.)
  • 오징어무국(조/중)-동고 (5.13.)
  • 케이준샐럿-동고 (1.2.5.6.12.13.15.18.)
  • 양념깻잎장아찌-동고 (13.)
  • 바나나크림치즈케이크 (1.2.5.6.13.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 웃담요구르트(플레인)-동고 (2.)
중식
  • 김치볶음밥&계란후라이(중)-동고 (1.2.5.6.9.10.13.17.18.)
  • 뜨덕이계란떡만두국(중)-동고 (1.5.6.9.10.13.16.18.)
  • 닭고구마매운볶음-동고 (5.6.13.15.)
  • 세발나물무침-동고 (5.6.13.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 추억의국화빵-동고 (1.2.5.6.13.)
석식
  • 찰현미밥-동고
  • 소고기무국(석)-동고 (5.13.16.)
  • 등갈비김치찜 (5.6.9.10.12.13.)
  • 알감자버터구이(석)-동고 (2.5.)
  • 크런치스파이시생선까스-동고 (1.2.5.6.13.)
  • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 한국야쿠르트-동고 (2.)
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  • 11월 22일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 속이편한누룽지-동고
    • 달걀후라이-동고 (1.)
    • 순살미니돈까스(조식)-고 (1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 감귤주스-동고 (5.13.)
    • 고르곤갈릭사각피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 중식
    • 친환경쌀밥
    • 육개장-동고 (1.13.15.16.)
    • 두부양념조림-동고 (5.6.10.18.)
    • 민물새우시래기지짐-동고 (5.6.9.)
    • 스노우어니언치킨(중)-동고 (1.2.5.6.13.15.16.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 북어포해장국-동고 (5.)
    • 돼지갈비고구마찜ㅎ-동고 (5.6.10.12.13.16.18.)
    • 세발나물무침-동고 (5.6.13.)
    • 잡채어묵강정(석)-동고 (1.5.6.12.13.16.18.)
    • 배추김치-동고 (9.13.)
    • 초코칩쿠키(친환경)-동고 (1.2.5.6.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1230.5 Kcal
    탄수화물(g) : 205.5
    단백질(g) : 59.2
    지방(g) : 23.3
    비타민A(R.E) : 96.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 64.3
    칼슘(mg) : 79.5
    철분(mg) : 3.6

    칼로리(중식):1083.7 Kcal
    탄수화물(g) : 123.6
    단백질(g) : 49.2
    지방(g) : 45.8
    비타민A(R.E) : 196.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 240.8
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):1020.3 Kcal
    탄수화물(g) : 141.2
    단백질(g) : 46.1
    지방(g) : 29.5
    비타민A(R.E) : 120.2
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.6
    칼슘(mg) : 101.9
    철분(mg) : 3.7