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이달의 식단

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이전월 2021년 12월 다음월
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조식
  • 오므라이스-동고1.2.5.6.10.12.13.
  • 속이편한누룽지-동고
  • 돈육메추리알장조림-동고1.5.6.10.13.
  • 매운칠리닭날개조림(조식)-동고1.2.5.6.10.12.13.15.18.
  • 배추김치-동고9.13.
  • 바나나(조석)-동고
  • 딸기잼포켓파이-동고1.2.5.6.13.
중식
  • 찰보리밥-동고
  • 어묵무국-동고1.5.6.9.12.13.16.
  • 야채우유달걀찜-고1.2.5.
  • 그린샐럿*키위소스-동고1.2.5.6.12.13.
  • 통등심돈까스*소스-동고1.2.5.6.10.12.13.16.18.
  • 총각김치-동고9.13.
  • 엣지소시지피자1.2.5.6.10.12.13.15.16.
  • 양념류(중)-동고2.5.9.13.16.17.18.
석식
  • 찰보리밥-동고
  • 오징어무국(조/중)-동고5.13.
  • 부추겉절이-동고9.13.
  • 돈육떡강정(완)-동고1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
  • 브로콜리계란말이-동고1.2.5.6.10.13.
  • 배추김치-동고9.13.
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  • 12월 14일 화요일
  • 조식
    • 쌀밥-동고
    • 북어포해장국-동고5.
    • 안동식닭찜(조)-동고5.6.8.13.15.18.
    • 더블치즈견과스테이크-동고1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 배추김치-동고9.13.
    • 골드키위쥬스-동고5.13.
    • 딸기잼포켓파이-동고1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 찰흑미밥-동고
    • 국수장국(석)-동고1.5.6.13.
    • 오이고추된장무침(조식)-동고
    • 제육볶음-고5.6.10.13.
    • 해물파전-동고1.5.6.9.
    • 배추겉절이-동고9.13.
    • 한국야쿠르트-동고2.
  • 석식
    • 찰흑미밥-동고
    • 토마토미트스파게티(중)-동고1.2.5.6.10.12.13.16.18.
    • 돈육김치찌개-동고5.6.9.10.13.18.
    • 오이소박이-동고13.
    • 닭고기데리야끼조림-동고2.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 총각김치-동고9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 베트남산 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 중국산 참조기 : 국내산 다랑어 : 원양산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1317.7 Kcal
    탄수화물(g) : 199.5
    단백질(g) : 60.3
    지방(g) : 36.1
    비타민A(R.E) : 513.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 69.4
    칼슘(mg) : 166.9
    철분(mg) : 5.0

    칼로리(중식):827.4 Kcal
    탄수화물(g) : 134.3
    단백질(g) : 48.5
    지방(g) : 11.9
    비타민A(R.E) : 413.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 17.2
    칼슘(mg) : 242.8
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):1698.3 Kcal
    탄수화물(g) : 220.5
    단백질(g) : 83.8
    지방(g) : 57.4
    비타민A(R.E) : 559.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 30.0
    칼슘(mg) : 681.3
    철분(mg) : 12.0