군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 9월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 한우사골곰국(정)(2.5.8.13.16.)
  • 숙주나물무침(정)
  • 부들어묵볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 굴소스닭봉구이(정)(5.6.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 986.8/38.3/126/8.2"
중식
  • 김가루주먹밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 양송이크림스프(정)(2.5.6.13.)
  • 모듬피클(정)(13.)
  • 토마토스파게티(정)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 두툼너비아니(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 프릇프릇망고(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 948.9/28.6/115.7/3.8"
석식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 돈육김치찌개(정)(5.6.9.10.13.)
  • 오리훈제샐러드(정)(1.2.6.13.)
  • 미역줄기볶음(정)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 멜론(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 897.3/36.1/180.1/4.9"
2
조식
  • 작은밥(정)
  • 영양죽(정)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 주꾸미채소볶음(정)(5.6.13.)
  • 런천미트(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 953.6/46.9/132.2/5.2"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 돈등뼈감자탕(정)(9.10.13.)
  • 새송이메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 청경채사과무침(정)(5.6.13.)
  • 피망잡채&꽃빵(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 932.9/41.5/252.9/5.2"
석식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 근대된장국(정)(5.6.13.)
  • 비름나물무침(정)(5.6.)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 떡새우완자(정)(1.2.5.6.8.9.16.17.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 복숭아워터젤리(정)(11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 836.6/45.8/199.9/5.9"
3
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 동태국(정)(13.)
  • 꽈리고추돈사태장조림(정)(5.6.10.)
  • 가지나물무침(정)(5.6.)
  • 연두부/양념장(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 떠먹는요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 810.5/40.7/254.9/4.2"
중식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 근대된장국(정)(5.6.13.)
  • 매콤당호박돈갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 오이소박이(정)(13.)
  • 문어비엔나채소볶음(정)(2.5.6.10.13.15.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 975.5/44.9/142.1/5"
석식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 한우육개장(정)(1.5.6.16.)
  • 쫄면(정)(5.6.13.)
  • 애기배추나물(정)(5.6.16.18.)
  • 멘치카츠(정)(1.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 청포도에이드(정)(5.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 897.4/38.1/198.7/4.1"
5
7
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 닭곰탕(정)
  • 감자간장조림(정)(5.6.13.)
  • 고구마줄기된장무침(정)(5.6.)
  • 낙지볶음(정)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 960.4/38.9/234/9.5"
중식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 돈등갈비김치찜(정)(5.6.9.10.13.)
  • 부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 고기완자전&애호박전(정)(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 깍두기(정)(9.13.)
  • 포도(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 862.1/45.9/110.8/5"
석식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 모듬햄찌개(정)(2.5.6.9.10.13.)
  • 두부양념조림(정)(5.6.)
  • 쥐포채조림(정)(5.6.13.)
  • 꿔바로우맛쵸킹(정)(1.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 926.3/40.4/217/10"
12
13
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 북엇국(정)(13.)
  • 두부양념조림(정)(5.6.)
  • 영양부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 856/40.3/310.2/5.1"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 아욱된장국(정)(5.6.9.13.)
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 상추겉절이(자율)(5.6.)
  • 오리주물럭(정)(5.6.9.10.13.)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아이스슈(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 956.1/48.2/233/6.8"
석식
  • 닭살데리야끼덮밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 열무된장무침(정)(5.6.)
  • 참소라살채소무침(정)(1.5.6.10.13.)
  • 소떡소떡(정)(5.6.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 953.9/46.1/248.5/7.3"
14
조식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 쇠고기미역국(정)
  • 오이양파무침(정)(5.6.)
  • 새우살브로콜리볶음(정)(1.5.6.9.12.13.18.)
  • 소시지구이/머스터드(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 867.3/32.2/104.2/4.6"
중식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 닭개장(정)(1.13.)
  • 우엉어묵볶음(정)(1.5.6.13.16.)
  • 그린샐러드/흑임자d(자율)(1.2.5.6.12.13.)
  • 참나물무침(정)(5.6.)
  • 치즈순살반달돈까스(정)(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 936.9/41.9/269/4.2"
석식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 물만두국(정)(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 청경채나물무침(정)(5.6.)
  • 돈육고추장구이(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 한입떡갈비(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 925.5/45.8/205.2/7.6"
16
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 맑은콩나물국(정)(5.)
  • 깻잎양념찜(정)(5.6.)
  • 견과류멸치조림(정)(4.5.6.13.)
  • 오리훈제/무쌈(정)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 친환경방울토마토(정)(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 845.9/29.3/152.3/3.3"
중식
  • 친환경찰차조밥(정)
  • 김치수제비국(정)(5.6.9.13.)
  • 가지나물무침(정)(5.6.)
  • 돼지불고기(정)(5.6.10.13.)
  • 메밀전병(정)(2.3.5.6.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 떠먹는요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 886.9/49.7/222.3/3.7"
석식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 순대국(정)(6.9.10.13.)
  • 꽈리고추메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 배추나물무침(정)(5.6.16.18.)
  • 두툼너비아니(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 깍두기(정)(9.13.)
  • 골드파인애플(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 825.4/36.3/227.2/5.6"
17
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 한우사골곰국(정)(2.5.8.13.16.)
  • 도토리묵/양념간장(정)(5.6.13.)
  • 청경채나물무침(정)(5.6.)
  • 고기말이(정)(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 953.9/26.8/450/7.6"
중식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 마파두부(정)(5.6.10.12.13.)
  • 매콤오징어무국(정)(13.17.)
  • 미트볼간장조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 고춧잎된장무침(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우리전통식혜(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 810.4/37.5/136.1/4"
석식
  • 카레라이스(정)(2.5.6.10.13.)
  • 팽이미소장국(정)(5.6.13.)
  • 울외장아찌무침(정)
  • 탄두리장각오븐구이(정)(2.5.6.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 양배추샐러드(정)(1.5.6.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1100/67/178.4/4.7"
19
21
22
24
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 참치김치찌개(정)(5.6.9.13.)
  • 감자간장조림(정)(5.6.13.)
  • 참나물된장무침(정)(5.6.)
  • 굴소스닭봉구이(정)(5.6.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 첵스초코/우유(정)(2.5.6.13.)"
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 860/36/130.5/6.5"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 코다리무국(정)(5.6.)
  • 비름나물무침(정)(5.6.)
  • 묵은지닭찜(정)(5.6.9.13.)
  • 해물부추전(정)(1.5.6.17.)
  • 석박지(정)(9.13.)
  • 웃담사과(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 858.2/49.2/203.2/4.4"
석식
  • 후리카케주먹밥(정)(1.2.5.6.9.13.16.18.)
  • 어묵무국(정)(1.5.6.13.)
  • 단무지무침(정)
  • 로제떡볶이(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 대구살튀김(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1007.1/40.7/180.1/3.8"
26
27
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 새우살브로콜리볶음(정)(1.5.6.9.12.13.18.)
  • 한입돈까스(정)(1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 766/39.1/239.8/3.7"
중식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 북어채미역국(정)(13.)
  • 닭살채소볶음(정)(5.6.13.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 모둠수제소시지볶음(정)(2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 귤(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 799.2/39.8/176.6/4.3"
석식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 꽃게탕(정)(5.6.8.13.)
  • 깻잎양념찜(정)(5.6.)
  • 수육/쌈장(정)(5.6.10.)
  • 쫄면(정)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1390.5/78.6/273.2/5.1"
28
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 무채들깨국(정)(13.)
  • 두부양념조림(정)(5.6.)
  • 부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 746.5/34.6/132/5.9"
중식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 새싹연두부샐러드(자율)(5.6.12.13.18.)
  • 돈등뼈시래기탕(정)(9.10.13.)
  • 건파래자반볶음(정)(13.)
  • 감자채피망볶음(정)(5.)
  • 언양식바싹불고기(정)(1.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 플리또(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 941.2/41.6/258.2/6.3"
석식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 근대된장국(정)(5.6.13.)
  • 오이무침(정)(5.6.)
  • 오리불고기(정)(5.6.9.10.13.)
  • 부들어묵볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 블루베리와플(정)(1.2.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1000.4/45.8/218/6.8"
29
조식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 참치김치찌개(정)(5.6.9.13.)
  • 사태장조림(정)(5.6.10.)
  • 미역줄기볶음(정)
  • 떡새우완자(정)(1.2.5.6.8.9.16.17.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 982.1/42/501.9/8.9"
중식
  • 전주비빔밥/약고추장(정)(5.6.10.)
  • 청국장(정)(5.9.13.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 큐브스테이크(정)(2.3.5.6.9.10.11.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 972.2/60.3/255.9/6"
석식
  • 작은밥(정)
  • 잔치국수(정)(5.6.13.)
  • 단무지무침(정)
  • 옛날통닭(정)(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
  • 초코우유(정)(2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1324.1/52.3/300.9/5.2"
30
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 쇠고기무국(정)
  • 새송이메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 참나물초무침(정)(5.6.13.)
  • 옛날소시지전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 668.1/26.4/133.3/4.5"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 느타리순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 안동찜닭(정)(5.6.8.13.15.)
  • 고등어엿장구이(정)(2.5.6.7.12.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 거봉포도(정)
  • 치커리겉절이(정)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1188.1/52.4/131.2/5.2"
석식
  • 김가루밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 양송이크림스프(정)(2.5.6.13.)
  • 모듬피클(정)(13.)
  • 토마토파스타(정)(1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 콤비네이션피자(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 쥬시쿨(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1170/33.6/85.4/3.5"
  • 9월 10일 금요일
  • 조식
    • 친환경찰기장밥(정)
    • 실파계란국(정)(1.)
    • 고추참치(정)(5.12.16.)
    • 새송이버섯전(정)(1.5.6.9.13.)
    • 도시락김(정)(13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 비요뜨-크런치볼(정)(2.11.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 970.6/31.3/282.6/3.2"
  • 중식
    • 친환경찰보리밥(정)
    • 돈육김치찌개(정)(5.6.9.10.13.)
    • 청경채겉절이(정)(5.6.)
    • 감자채볶음(정)(2.5.6.10.13.)
    • 눈꽃치즈수제떡갈비(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 멜론(정)
    • * 에너지/단백질/칼슘/"
  • 석식
    • 새우볶음밥(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
    • 꼬치어묵국(정)(1.5.6.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 요구르트(정)(2.)
    • 몬테크리스토샌드위치(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
    • 코올슬로(정)(1.2.5.6.10.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철 "
    • 876.7/26/219.2/8.6
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣