군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 8월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
4
5
6
7
8
9
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 맑은콩나물국(정)(5.)
  • 오이소박이(정)(13.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.)
  • 런천미트/케첩(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 909.3/36/88.9/7.7"
중식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 삼색조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
  • 두부양념조림(자율)(5.6.)
  • 김실파무침(정)(5.6.13.)
  • 비엔나채소볶음(정)(2.5.6.10.13.)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 942.6/46.3/202.4/4.4"
석식
  • 소시지오므라이스(정)(1.2.6.10.12.13.15.)
  • 물만두국(정)(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 마늘쫑고추장무침(정)(5.6.9.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 빅썬(정)(5.13.)
  • 코올슬로(정)(1.2.5.6.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 832.1/28.9/127/11.4"
10
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 오징어무국(정)(13.17.)
  • 고추참치(정)(5.12.16.)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 도시락김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 815.1/32.6/89.9/3.9"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 닭무국(정)
  • 꽁치조림(자율)(5.6.)
  • 비름나물무침(정)(5.6.)
  • 감자채피망볶음(정)(5.)
  • 파채언양불고기(정)(1.5.6.10.12.13.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 친환경수박(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 988.7/45.5/206.7/5.9"
석식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 고기순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 미트볼굴소스조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 돈육된장구이/무쌈(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 824.3/46.5/219.4/5"
11
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 영양죽(정)
  • 풋고추멸치볶음(정)(5.6.13.)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 854.5/39.7/284.6/3.3"
중식
  • 전주비빔밥/약고추장(정)(5.6.10.)
  • 미역오이냉국(정)(5.6.13.)
  • 데리야끼돈육볶음(정)(5.6.10.12.13.18.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 무생채(자율)(13.)
  • 회오리감자튀김(정)(5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 907.5/37.2/150.8/4.5"
석식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 순대국(정)(6.9.10.13.)
  • 실곤약채소무침(정)(5.6.13.)
  • 배추나물무침(정)(5.6.16.18.)
  • 멘치카츠(정)(1.5.6.12.13.15.16.18.)
  • 깍두기(정)(9.13.)
  • 골드파인애플(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 925.1/38.9/205.6/4.9"
14
15
18
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 한우사골떡국(정)(1.2.5.13.)
  • 감자간장조림(정)(5.6.13.)
  • 비름나물무침(정)(5.6.)
  • 주꾸미채소볶음(정)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 938.6/32.3/524.8/10.3"
중식
  • 돈까스마요덮밥(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 그린샐러드/흑임자d(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 고구마줄기지짐(자율)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)"
  • 수박화채(정)(5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 936.1/30.4/220.9/5"
석식
  • 작은밥(정)
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 국물라볶이(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 누드순대찜(정)(2.5.6.10.13.16.)
  • 키다리오징어튀김(정)(1.5.6.12.13.17.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 934.4/26/337.1/9.3"
22
23
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 쇠고기무국(정)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 불고기비엔나채소볶음(정)(2.5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 치킨너겟(정)(1.2.5.6.9.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 925.8/40.1/105.8/3.5"
중식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 들깨수제비국(정)(5.6.13.)
  • 계란찜(정)(1.9.13.)
  • 호박잎&양배추/쌈장(자율)(5.6.16.18.)
  • 영양부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 콩불(정)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 875.9/52.8/345.1/6.2"
석식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 동태국(정)(13.)
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 돈육바베큐폭찹(정)(2.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 가나초코우유(정)(2.5.13.)
  • 수제감자샐러드(정)(1.2.5.6.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 867.3/40/242.1/4.2"
24
조식
  • 작은밥(정)
  • 영양죽(정)
  • 비름나물무침(정)(5.6.)
  • 낙지볶음(정)(5.6.13.)
  • 마늘쫑어묵조림(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 떠먹는요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 889/45.3/345.2/6.3"
중식
  • 친환경강낭콩밥(정)
  • 근대된장국(정)(5.6.13.)
  • 매콤당호박돈갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 청경채사과무침(정)(5.6.13.)
  • 목이버섯/기름장(자율)(5.6.13.)
  • 해물김치전(정)(1.5.6.9.13.17.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 포도(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 966.7/41.5/242.2/5.4"
석식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 닭순살데리야끼볶음(정)(1.5.6.10.13.)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 미역줄기볶음(정)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 블루베리와플(정)(1.2.5.6.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 859.8/43.6/239.2/4.6"
25
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 맑은미역국(정)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 동그랑땡전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 견과류멸치조림(정)(4.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 875.7/42.4/161/4.6"
중식
  • 작은밥(정)
  • 미니메밀소바(정)(3.5.6.13.)
  • 갈치무조림(자율)(5.6.13.)
  • 그린샐러드/유자d(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 치즈순살반달돈까스(정)(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 쥬시쿨(정)(5.13.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 980.5/33.6/264.5/2.9"
석식
  • 제육덮밥(정)(5.6.8.10.13.)
  • 미소장국(정)(5.6.13.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 무장아찌무침(정)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 소떡소떡(정)(5.6.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 850.6/43.1/145/4.4"
26
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 참치김치찌개(정)(5.6.9.13.)
  • 부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 감자볶음(정)(5.)
  • 오리훈제/머스터드S(정)(1.5.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 832.5/25.4/99.9/5.3"
중식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 황태채무국(정)(13.)
  • 참소라살채소무침(정)(1.5.6.10.13.)
  • 참나물된장무침(정)(5.6.)
  • 닭볶음탕(정)(5.6.9.13.)
  • 계란후라이(자율)(1.5.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요거타임 사과(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 800.9/38.2/205.8/7"
석식
  • 김가루주먹밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 양송이크림스프(정)(2.5.6.13.)
  • 모듬피클(정)(13.)
  • 파스타(정)(1.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 페퍼로니콤비네이션피자(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 878.4/26.7/153.6/2.5"
27
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 두부된장국(정)(5.6.13.)
  • 꽈리고추메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 치즈닭갈비(정)(2.5.6.13.)
  • 도시락김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 911.7/43.6/252.3/8.6"
중식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 돈등뼈시래기탕(정)(9.10.13.)
  • 우엉어묵볶음(정)(1.5.6.13.16.)
  • 도토리묵/양념간장(자율)(5.6.13.)
  • 크리미어니언수제떡갈비(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나(정)
  • 치커리겉절이(정)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1008.7/41.3/223.3/5.5"
석식
  • 새우볶음밥(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 탄탄면(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18.)
  • 유자단무지(정)(1.2.5.6.8.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 양배추샐러드(정)(1.5.6.12.13.)
  • 몬테크리스토샌드위치(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 927.4/24.7/303.4/5.3"
29
30
조식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
  • 참나물된장무침(정)(5.6.)
  • 진미채조림(정)(4.5.6.13.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-크런치볼(정)(2.11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 989.2/46.5/373.7/5.8"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 김치콩나물국(정)(5.9.13.)
  • 마늘보쌈(정)(5.6.10.)
  • 상추/쌈장(자율)(5.6.)
  • 쫄면(정)(5.6.13.)
  • 김자반(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 딸기웃담(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 941.6/43.4/255/4.2"
석식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 닭개장(정)(1.13.)
  • 미트볼굴소스조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 깻잎양념찜(정)(5.6.)
  • 마요생선까스(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)"
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 876.2/35.4/182.3/3.5"
31
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 시금치된장국(정)(5.6.13.)
  • 돼지갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 브로콜리숙회/초고추장(정)(5.6.13.)
  • 옛날소시지전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 967.9/44/127.7/5"
중식
  • 친환경검정콩밥(정)(5.)
  • 느타리순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 꽈리고추간장조림(자율)(5.6.)
  • 오리주물럭(정)(5.6.9.10.13.)
  • 메밀김치전병(정)(2.3.5.6.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 참나물겉절이(정)(5.6.13.)
  • 친환경수박(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 951.7/40.7/188.1/6.8"
석식
  • 짜장라이스(정)(2.5.6.10.)
  • 실파계란국(정)(1.)
  • 순살닭강정(정)(1.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 플리또(정)(5.13.)
  • 반달단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 974.2/36.5/103.3/3.5"
  • 8월 9일 월요일
  • 조식
    • 친환경찰현미밥(정)
    • 맑은콩나물국(정)(5.)
    • 오이소박이(정)(13.)
    • 한우불고기(정)(5.6.8.13.)
    • 런천미트/케첩(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 909.3/36/88.9/7.7"
  • 중식
    • 친환경찰기장밥(정)
    • 삼색조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
    • 두부양념조림(자율)(5.6.)
    • 김실파무침(정)(5.6.13.)
    • 비엔나채소볶음(정)(2.5.6.10.13.)
    • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 요구르트(정)(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 942.6/46.3/202.4/4.4"
  • 석식
    • 소시지오므라이스(정)(1.2.6.10.12.13.15.)
    • 물만두국(정)(1.5.6.10.13.16.18.)
    • 마늘쫑고추장무침(정)(5.6.9.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 빅썬(정)(5.13.)
    • 코올슬로(정)(1.2.5.6.10.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 832.1/28.9/127/11.4"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣