군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 7월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 쇠고기무국(정)
  • 주꾸미채소볶음(정)(5.6.13.)
  • 옛날소시지전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • 포도(정)
  • 치커리겉절이(정)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 865.2/35.6/289/4.5"
중식
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 닭순살데리야끼볶음(정)(1.5.6.10.13.)
  • 고추장수제비국(정)(5.6.13.)
  • 실곤약채소무침(정)(5.6.13.)
  • 고춧잎나물무침(정)(5.6.)
  • 계란후라이(자율)(1.5.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 슈퍼볼(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 876.2/46.4/232/5.6"
석식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 양송이크림스프(정)(2.5.6.13.)
  • 푸실리샐러드(정)(1.5.6.12.13.)
  • 돈육바베큐폭찹(정)(2.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 모닝빵/딸기잼(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 847/39.6/147.7/2.4"
3
4
5
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 북어국(정)(13.)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 런천미트/케첩(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 프렌치토스트(정)(1.2.5.6.13.)
  • 첵스초코/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 980.2/40.3/108.8/5.2"
중식
  • 친환경강낭콩밥(정)
  • 조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
  • 김실파무침(정)(5.6.13.)
  • 삼색묵무침(자율)(5.6.13.)
  • 비엔나소시지볶음(정)(2.5.6.10.13.)
  • 눈꽃치즈닭갈비(정)(2.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 멜론(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 877.3/42.1/258/4.5"
석식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 고기순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 감자간장조림(정)(5.6.13.)
  • 돈등뼈김치찜(정)(5.6.9.10.13.)
  • 열무된장나물(정)(5.6.)
  • 깍두기(정)(9.13.)
  • 카카오젤리뽀(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철 "
  • 896.6/42.9/277/6
6
조식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 실파계란국(정)(1.)
  • 돈사태장조림(정)(5.6.10.)
  • 참나물무침(정)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 허니카스테라(정)(1.2.5.6.)
  • 치킨너겟(정)(1.2.5.6.9.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 836.8/29.2/329.1/3.4"
중식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 쇠고기미역국(정)
  • 갈치무우조림(자율)(5.6.13.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 잡채(정)(1.5.6.8.13.)
  • 파채수제떡갈비(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 웃담사과맛(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 973.6/37.8/245.8/4.8
석식
  • 불고기덮밥(정)(5.6.8.10.13.)
  • 팽이된장국(정)(5.6.13.)
  • 아삭고추된장무침(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 핫도그/케첩(정)(1.2.5.6.10.12.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 933/43.9/221.6/3.8"
7
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 오징어호박국(정)(13.17.)
  • 두부양념조림(정)(5.6.)
  • 미역줄기볶음(정)
  • 오리훈제/무쌈(정)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • 친환경방울토마토(정)(12.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 869.7/43.7/391.5/4.3"
중식
  • 작은밥(정)
  • 짜장면(정)(1.2.5.6.10.)
  • 얼갈이된장지짐(자율)(5.6.9.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 수박화채(정)(5.11.13.)
  • 비비고한섬만두(정)(1.5.6.10.16.18.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 956/36.6/94.5/3.6"
석식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 모듬햄찌개(정)(2.5.6.9.10.13.)
  • 메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 시금치나물무침(정)
  • 치킨텐더또띠아(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 딸바라떼(정)(2.13.14.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/"
  • "철
  • 880/34.2/149.7/4.5"
8
조식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 얼갈이된장국(정)(5.6.13.)
  • 쑥갓나물무침(정)
  • 닭살채소볶음(정)(2.5.6.13.)
  • 부들어묵볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 밀크빈만쥬(정)(1.2.5.6.13.)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 979.8/48.5/320.9/10.5"
중식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 매콤당호박돈갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 꽈리고추양념무침(자율)(5.6.)
  • 비름나물무침(정)(5.6.)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 떠먹는요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 939/43.7/287.7/5.1"
석식
  • 돈까스카레덮밥(정)(1.2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 깻잎양념찜(정)(5.6.)
  • 유자채장아찌(정)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 청포도에이드(정)(5.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 817.1/23.9/127.6/4.1"
9
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 무채들깨국(정)(13.)
  • 오이무침(정)(5.6.)
  • 견과류멸치조림(정)(4.5.6.13.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 육쪽마늘빵(정)(2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 922.9/42.5/373.1/5.2"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 새싹연두부샐러드(자율)(5.6.12.13.18.)
  • 순대국(정)(2.5.6.9.10.13.16.)
  • 우엉어묵조림(정)(1.5.6.13.16.)
  • 건파래자반볶음(정)(13.)
  • 순살치킨(정)(1.2.5.6.12.13.15.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 914.9/36.8/169/6.7"
석식
  • 새우볶음밥(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 잔치국수(정)(5.6.13.)
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 소떡소떡(정)(5.6.12.13.16.18.)
  • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 811.8/30.8/93.6/8.1"
11
12
조식
  • 작은밥(정)
  • 영양죽(정)
  • 숙주나물무침(정)
  • 꼬마돈까스(정)(1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 도시락김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 미니치즈케익(정)(1.2.5.6.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 896.7/35.4/304.2/3.2"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 머위들깨탕(정)
  • 미트볼굴소스조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 열무된장무침(정)(5.6.)
  • 깻잎&무쌈(자율)
  • 제육볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 마시는프로바이오(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 959.5/40.4/515.5/6.1"
석식
  • 작은밥(정)
  • 짬뽕(정)(5.6.8.9.13.16.17.18.)
  • 수제돈육등심탕수육(정)(1.2.5.6.8.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 복숭아워터젤리(정)(11.)
  • 반달단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 917.7/27.4/248.6/26"
13
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 참치김치찌개(정)(5.6.9.13.)
  • 오리훈제샐러드(정)(1.2.6.13.)
  • 건파래자반볶음(정)(13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 인절미갈릭토스트(정)(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 898.5/39.4/348.3/5.3"
중식
  • 친환경찰차조밥(정)
  • 도토리묵냉국(정)(5.6.9.13.)
  • 두부양념조림(정)(5.6.)
  • 찜닭(정)(5.6.8.13.15.)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 새우살브로콜리볶음(자율)(1.5.6.9.12.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 플리또(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 968.1/43.7/184.5/7"
석식
  • 작은밥(정)
  • 꼬치어묵국(정)(1.5.6.13.)
  • 떡볶이(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 키다리김말이튀김(정)(1.5.6.)
  • 키다리오징어튀김(정)(1.5.6.12.13.17.)
  • 김가루(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 955.9/25.3/176.6/15.7"
14
조식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 맑은미역국(정)
  • 닭살채소볶음(정)(5.6.13.)
  • 청경채된장무침(정)(5.6.)
  • 연두부/양념장(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 고메앙버터(정)(1.2.5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 914.2/47.3/411.4/4.5"
중식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 근대된장국(정)(5.6.13.)
  • 마늘보쌈(정)(5.6.10.)
  • 콩나물무침(정)(5.)
  • 상추.고추/쌈장(자율)(5.6.)
  • 푸실리소라살채소무침(정)(1.5.6.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 수박(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 926.1/46.1/202.4/9"
석식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 돈육김치찌개(정)(5.6.9.10.13.)
  • 매콤어묵피망볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 마요생선까스(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 깍두기(정)(9.13.)
  • 가나초코우유(정)(2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 960.9/38.8/261.8/4.7"
17
18
20
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 돈육김치찌개(정)(5.6.9.10.13.)
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 녹차구이김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 첵스초코/우유(정)(2.5.6.13.)""치킨너겟(정)(1.2.5.6.9.13.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 858.2/36.5/78.9/4.5"
중식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 짬뽕수제비국(정)(5.6.9.10.12.13.17.)
  • 가지나물무침(정)(5.6.)
  • 견과류멸치조림(자율)(4.5.6.13.)
  • 감자채피망볶음(정)(5.)
  • 파채수제스테이크(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 977.8/39.9/287/5.1"
석식
  • 실파계란국(정)(1.)
  • 그린샐러드/키위d(정)(1.5.6.12.13.)
  • 고추참치덮밥(정)(5.9.10.12.13.16.)
  • 소떡소떡(정)(5.6.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 쥬시쿨(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 934.1/35.6/78/5.8"
22
조식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 오징어무국(정)(13.17.)
  • 두부양념조림(정)(5.6.)
  • 브로콜리숙회/초장(정)(5.6.13.)
  • 치즈닭갈비(정)(2.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 903.6/42.9/485.5/8.1"
중식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 새싹연두부샐러드(자율)(5.6.12.13.18.)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 등갈비김치찜(정)(5.6.9.10.13.)
  • 비름나물무침(자율)(5.6.)
  • 동그랑땡&애호박전(정)(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 플리또(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 988.6/52.6/230.3/6.9"
석식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 모듬햄찌개/라면사리(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 매콤어묵볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 숙주나물무침(정)
  • 순살가자미강정(정)(2.5.6.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 가나초코우유(정)(2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 972.6/45.5/266/4.2"
23
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 한우사골곰국(정)(2.5.8.13.16.)
  • 참나물된장무침(정)(5.6.)
  • 옥수수콘전(정)(1.5.6.9.13.)
  • 언양식바싹불고기(정)(1.5.6.10.12.13.16.)"
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 877.1/22.6/126.2/5.3"
중식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 닭개장(정)(1.13.)
  • 고등어무조림(정)(5.6.7.9.13.)
  • 그린샐러드/유자d(정)(1.2.5.6.12.13.)"
  • "올방개묵/양념장(자율)(5.6.9.13.)
  • 치즈순살반달돈까스(정)(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 971.3/41.2/277.7/4.3"
석식
  • 김치볶음밥(정)(5.6.9.10.13.)
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 돈육바베큐폭찹(정)(2.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 마시는프로바이오(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 927.8/42.3/289.2/2.9"
25
27
조식
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
  • 미트볼조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 브로콜리숙회/초장(정)(5.6.13.)
  • 오리주물럭(정)(5.6.9.10.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 889/33.9/113.8/5.1"
중식
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 닭순살데리야끼볶음(정)(1.5.6.10.13.)
  • 김치콩나물국(정)(5.9.13.)
  • 진미채조림(자율)(5.6.13.17.)
  • 참소라살채소무침(정)(1.5.6.10.13.)
  • 참나물무침(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 빅썬(정)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 878.8/59.6/168.8/12.5"
석식
  • 밥버거(정)(1.5.6.9.10.13.)
  • 물만두국(정)(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 떡볶이(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 누드순대찜(정)(2.5.6.10.13.16.)
  • 키다리오징어튀김(정)(1.5.6.12.13.17.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우리전통식혜(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 956.5/32.5/131.9/9.7"
28
조식
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 코다리무국(정)(5.6.)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 열무된장무침(정)(5.6.)
  • 떡새우완자(정)(1.2.5.6.8.9.16.17.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 863.4/43/457.3/4.7"
중식
  • 미니우동(정)(1.5.6.9.13.)
  • 그린샐러드/유자d(자율)(1.2.5.6.12.13.)
  • 가츠동(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 청포도에이드(정)(5.12.13.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 977.3/31.7/198.2/5.3"
석식
  • 친환경쌀밥(정)
  • 아욱된장국(정)(5.6.9.13.)
  • 매콤돼지갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 시금치나물무침(정)
  • 런천미트/케첩(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아이스슈(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 881.1/37/212.1/5.1"
29
조식
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 닭곰탕(정)
  • 청경채나물무침(정)(5.6.)
  • 비엔나채소볶음(정)(2.5.6.10.13.)
  • 고기말이(정)(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 821.1/30.9/107.4/2.8"
중식
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 우엉어묵조림(정)(1.5.6.13.16.)
  • 돈육채소볶음(정)(5.6.10.13.)
  • 고구마줄기볶음(정)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 프릇프릇망고(정)(2.)
  • 오이&고추/쌈장(고)(5.6.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 979.8/47.3/195.6/4.5"
석식
  • 김밥볶음밥(정)(1.2.5.6.10.13.)
  • 잔치국수(정)(5.6.13.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 통안심닭꼬치(정)(1.2.5.6.9.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 960/35.9/216.2/3.9"
31
  • 7월 30일 금요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥(정)
    • 참치김치찌개(정)(5.6.9.13.)
    • 사태장조림(정)(5.6.10.)
    • 쥐포채조림(정)(5.6.13.)
    • 영양부추겉절이(정)(5.6.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 928.4/40.1/424.3/8.6"
  • 중식
    • 친환경찰기장밥(정)
    • 돈등뼈감자탕(정)(9.10.13.)
    • 두부양념조림(자율)(5.6.)
    • 건파래자반볶음(정)(13.)
    • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
    • 치킨텐더또띠아(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.18.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 요구르트(정)(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 928.7/44.3/260.9/5.5"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣