군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2020년 8월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
2
3
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 맑은콩나물국(정)(5.)
  • 오이소박이(정)(13.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.16)
  • 런천미트/케첩(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 909.3/36/88.9/7.7
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 아욱된장국(정)(5.6.9.13.)
  • 두부양념조림(자율)(5.6.)
  • 김실파무침(정)(5.6.13.)
  • 비엔나채소볶음(정)(2.5.6.10.13.)
  • 눈꽃치즈닭갈비(정)(2.5.6.13.15)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 933.5/46.5/434.5/6.7
  • [석식]
  • 오므라이스(정)(1.2.6.10.12.13.15.)
  • 물만두국(정)(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 마늘쫑고추장무침(정)(5.6.9.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 빅썬(정)(5.13.)
  • 코올슬로(정)(1.2.5.6.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 832.1/28.9/127/11.4"
4
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 오징어무국(정)(13.17.)
  • 고추참치(정)(5.12.16.)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 도시락김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 833.9/40.7/309.9/3.9
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 돈육김치찌개(정)(5.6.9.10.13.)
  • 꽁치조림(자율)(5.6.)
  • 비름나물무침(정)(5.6.)
  • 감자채피망볶음(정)(5.)
  • 파채언양불고기(정)(1.5.6.10.12.13.16.)
  • 총각무김치(정)(9.13.)
  • 메론(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/
  • 980.3/46.9/201.4/5.9
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 느타리순두부찌개(정)(1.5.6.8.9.10.13.)
  • 미트볼굴소스조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 돈육된장구이/무쌈(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 친환경초코머핀(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 845.2/42/141.5/4.9"
5
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 영양죽(정)15
  • 풋고추멸치볶음(정)(5.6.13.)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 상추겉절이(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 미니치즈케익(정)(1.2.5.6.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 985/43.1/356.9/3.4
  • [중식]
  • 전주비빔밥/약고추장(정)(5.6.10.)
  • 맑은장국(정)
  • 매콤우엉어묵조림(정)(1.5.6.13.16.)
  • 오이소박이(자율)(13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 회오리감자튀김(정)(5.)
  • 웃담(자율)(1.2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 969/28/158.7/3.6"
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 순대국(정)(6.9.10.13.)
  • 참소라살채소무침(정)(1.5.6.10.13.)
  • 배추나물무침(정)(5.6.16.18.)
  • 깻잎고기완자전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 깍두기(정)(9.13.)
  • 친환경수박(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 868.7/35.3/253.1/7.9"
6
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 한우사골곰국(정)(2.5.8.13.16.)
  • 고춧잎나물무침(정)(5.6.)
  • 새송이버섯전(정)(1.5.6.9.13.)
  • 채소고기말이(정)(1.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 전주초코파이(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 878.1/25.6/332.1/2.9
  • [중식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
  • 당호박돈갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 숙주나물무침(자율)
  • 청경채사과무침(정)(5.6.13.)
  • 해물김치전(정)(1.5.6.9.13.17.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 슈퍼볼(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 987.3/35/132.8/3.9
  • [석식]
  • 카레라이스(정)(2.5.6.10.13.)
  • 매콤콩나물국(정)(5.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 쥬시쿨(정)(5.13.)
  • 흑당아몬드피자(정)(1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 866.7/37.8/277.9/3.5"
7
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 시금치된장국(정)(5.6.13.)
  • 메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 미역줄기볶음(정)
  • 오리훈제/무쌈(정)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-크런치볼(정)(2.11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.6/37.8/397.2/5.9
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 닭살미역국(정)15
  • 진미채조림(정)(5.6.13.17.)
  • 고등어무조림(정)(5.6.7.9.13.)
  • 열무된장무침(자율)(5.6.)
  • 꿔바로우맛쵸킹(정)(1.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 청포도에이드(정)(5.12.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 891.2/47/239.8/9
  • [석식]
  • 미니우동(정)(1.5.6.9.13.)
  • 그린샐러드/유자d(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 김치볶음밥(정)(1.5.6.9.10.13.)
  • 큐브스테이크(정)(2.3.5.6.9.10.11.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 890.2/35.5/244.5/4.1"
9
10
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 김치콩나물국(정)(5.9.13.)
  • 사태장조림(정)(5.6.10.)
  • 애호박볶음(정)(9.13.)
  • 떡새우완자전(정)(1.2.5.6.8.9.16.17.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 925.7/38.9/341.4/3.9
  • [중식]
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 얼갈이된장국(정)(5.6.13.)
  • 호박잎&양배추/양념장(자율)(5.6.)
  • 영양부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 콩불(정)(5.6.10.13.)
  • 계란말이(정)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 골드파인애플(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 876.9/49.1/269.5/6.5
  • [석식]
  • 작은밥(정)
  • 짬뽕(정)(5.6.8.9.13.16.17.18.)
  • 수제돈육탕수육(정)(1.2.5.6.8.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 961.9/38/319.8/26.3"
11
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 북어채미역국(정)(13.)
  • 어묵볶음(정)(1.5.6.13.)
  • 돼지갈비찜(정)(5.6.10.13.)
  • 오이양파무침(정)(5.6.)
  • 뚜레쥬르소보로빵(정)(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)"
  • 우유(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 982.7/37.8/352.2/3.4
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 마파두부(정)(5.6.10.12.13.)
  • 모듬햄찌개(정)(2.5.6.9.10.13.)
  • 깻잎양념찜(자율)(5.6.)
  • 건파래자반볶음(정)(13.)
  • 순살가자미유린기(정)(2.5.6.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 883.3/44.7/222.4/4
  • [석식]
  • 김밥볶음밥(정)(1.2.5.6.10.13.)
  • 잔치국수(정)(5.6.13.)
  • 단무지무침(정)
  • 매콤바베큐맛닭꼬치(정)(5.6.12.15.)
  • 쫑쫑이김치(정)(9.13.)
  • 카카오젤리뽀(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 963.8/37.4/129.9/13.7"
12
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 쇠고기무국(정)16
  • 감자간장조림(정)(5.6.13.)
  • 비름나물무침(정)(5.6.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 오레오오즈/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 958.5/26.3/457.7/7.3
  • [중식]
  • 돈까스마요덮밥(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 콩자반(자율)(5.13.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 그린샐러드/흑임자d(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 고구마줄기지짐(자율)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 수박화채(정)(5.11.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 963.2/32.3/230.4/7.8
  • [석식]
  • 김가루주먹밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 맑은장국(정)(5.6.13.)
  • 국물떡볶이(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 누드순대찜(정)(2.5.6.10.13.16.)
  • 뿌리채소튀김(정)(1.5.6.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 849.6/20.6/223.8/11"
13
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정)(5.)
  • 근대된장국(정)(5.6.13.)
  • 실파나물(정)(5.6.)
  • 오리주물럭(정)(5.6.9.10.13.)
  • 한입떡갈비(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 달콤포근붓세(정)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 882.9/36.7/194.5/6
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 동태무국(정)(13.)
  • 치커리오이무침(정)
  • 잡채(정)(1.5.6.8.13.)
  • 견과류멸치조림(자율)(4.5.6.13.)
  • 묵은지닭찜(정)(5.6.9.13.15)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요거타임(정)(1.2.5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 973.5/45.6/268.6/3.9
  • [석식]
  • 작은밥(정)
  • 유니짜장면(정)(1.2.5.6.10.)
  • 단무지무침(정)
  • 돈채피망볶음/가리비꽃빵(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 복숭아워터젤리(정)(11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 845.6/32.6/81.5/7"
15
16
17
21
22
23
24
25
26
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 맑은미역국(정)
  • 매콤바베큐폭립(정)(10.13.)
  • 동그랑땡전(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 견과류멸치조림(정)(4.5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-초코링(정)(1.2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 983.3/50.5/380.9/4.7
  • [중식]
  • 작은밥(정)
  • 미니메밀소바(정)(3.5.6.13.)
  • 갈치무조림(자율)(5.6.13.)
  • 그린샐러드/유자d(정)(1.2.5.6.12.13.)
  • 수제왕돈까스(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 갈릭바게트빵(정)(1.2.5.6.13.)
  • 쥬시쿨(정)(5.13.)
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 936.8/47.5/100.7/2.9
  • [석식]
  • 제육덮밥(정)(5.6.8.10.13.)
  • 근대된장국(정)(5.6.13.)
  • 치커리사과무침(정)(5.6.13.)
  • 계란후라이(정)(1.5.)
  • 소떡소떡(정)(5.6.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 819.9/43.1/209.8/4.7"
27
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 참치찌개(정)(5.6.9.13.)
  • 부추겉절이(정)(5.6.13.)
  • 감자볶음(정)(5.)
  • 오리훈제/머스터드S(정)(1.5.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 우유(정)(2.)
  • 친환경초코머핀(정)(1.2.5.6.13.)"
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 968.1/32.7/325.9/5.4
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 새알심왕만두국(정)(1.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 오이소박이(정)(13.)
  • 참나물쌈장무침(자율)(5.6.)
  • 닭볶음탕(정)(5.6.9.13.15)
  • 해물김치전(정)(1.5.6.9.13.17.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 바나나킥우유(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 986.3/42.1/299.1/4
  • [석식]
  • 김가루주먹밥(정)(1.5.6.10.13.)
  • 양송이크림스프(정)(2.5.6.13.)
  • 모듬피클(정)(13.)
  • 파스타(정)(1.5.6.10.12.13.16.18.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 오징어먹물피자(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.17.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 810.7/26/223.2/3"
28
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 두부된장국(정)(5.6.13.)
  • 꽈리고추메알장조림(정)(1.5.6.13.)
  • 치즈닭갈비(정)(2.5.6.13.15)
  • 도시락김(정)(13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 아몬드후레이크/우유(정)(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 963.3/55.3/257.6/9.1
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 돈등뼈시래기탕(정)(9.10.13.)
  • 우엉어묵볶음(정)(1.5.6.13.16.)
  • 두부양념조림(자율)(5.6.)
  • 청경채겉절이(정)(5.6.)
  • 크리미어니언함박(정)(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 메론(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 968.1/47.5/292.8/6.6
  • [석식]
  • 새우볶음밥(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 탄탄면(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.16.17.18.)
  • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • 몬테크리스토샌드위치(정)(1.2.5.6.9.10.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 984.5/25.1/361.7/5.4"
30
31
중식
  • [조식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
  • 참나물된장무침(정)(5.6.)
  • 견과류멸치조림(정)(4.5.6.13.)
  • 한우불고기(정)(5.6.8.13.16)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 비요뜨-크런치볼(정)(2.11.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 989.2/46.5/373.7/5.8
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 김치콩나물국(정)(5.9.13.)
  • 계란찜(정)(1.9.13.)
  • 마늘보쌈(정)(5.6.10.)
  • 상추쌈/쌈장(정)(5.6.)
  • 푸실리샐러드(자율)(1.5.6.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 웃담(정)(1.2.5.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 869.6/42.8/162.3/4.5
  • [석식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 닭개장(정)(1.13.15)
  • 미트볼굴소스조림(정)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 깻잎양념찜(정)(5.6.)
  • 왕생새우또띠아(정)(1.2.5.6.9.10.12.13.)
  • 배추김치(정)(9.13.)
  • 요구르트(정)(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 933.1/34.7/243.5/5.4"
  • 8월 6일 목요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경찰현미밥(정)
    • 한우사골곰국(정)(2.5.8.13.16.)
    • 고춧잎나물무침(정)(5.6.)
    • 새송이버섯전(정)(1.5.6.9.13.)
    • 채소고기말이(정)(1.5.6.10.13.15.16.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 우유(정)(2.)
    • 전주초코파이(정)(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 878.1/25.6/332.1/2.9
    • [중식]
    • 친환경쌀밥(정)
    • 조랭이떡국(정)(1.5.6.13.)
    • 당호박돈갈비찜(정)(5.6.10.13.)
    • 숙주나물무침(자율)
    • 청경채사과무침(정)(5.6.13.)
    • 해물김치전(정)(1.5.6.9.13.17.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 슈퍼볼(정)(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 987.3/35/132.8/3.9
    • [석식]
    • 카레라이스(정)(2.5.6.10.13.)
    • 매콤콩나물국(정)(5.)
    • 무말랭이무침(정)(5.6.13.)
    • 배추김치(정)(9.13.)
    • 쥬시쿨(정)(5.13.)
    • 흑당아몬드피자(정)(1.2.5.6.10.12.15.16.18.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 866.7/37.8/277.9/3.5"
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣