군산제일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 제일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2018년 1월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
2
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 야채계란말이(정) 1.5.6.13.
  • 녹차구이김(정) 13.
  • 한입떡갈비(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 빕스치즈케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 969.2/45.5/504.2/12.1
  • [중식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 냉이된장국(정) 5.6.13.
  • 매콤당호박돈갈비찜(정) 5.6.10.13.
  • 김가루실파무침(정) 5.6.13.
  • 오징어김치전(정) 1.5.6.9.13.17
  • 봄동겉절이(정) 13.
  • 골드파인애플(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 831.5/34.3/278.8/6.6"
  • [석식]
  • 김밥(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 잔치국수(정) 5.6.13.
  • 무말랭이무침(정) 5.6.13.
  • 쫑쫑이김치(정) 9.13.
  • 복숭아아이젤(정) 2.5.11.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 886.2/24.7/172.1/4.7"
3
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 쇠고기미역국(정) 16
  • 시금치나물무침(정)
  • 부쳐먹는우리팜(정) 1.2.5.6.10.13.
  • 갈치오븐구이(정) 2.5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 사과(정)
  • 우유/아몬드후레이크(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 955.5/41.6/324.2/6.1
  • [중식]
  • 콩나물밥/양념장(정) 5.6.10.
  • 실파계란국(정) 1.
  • 어향가지볶음(정) 5.6.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 무생채(정) 13.
  • 오징어먹물콤비네이션피자(정) 1.2.5.6.10.12.13.17
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 933.2/37.7/170.8/4.2
  • [석식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 건새우아욱국(정) 5.6.9.13.
  • 영양부추샐러드(정) 5.6.13.
  • 불고기비엔나버터구이(정) 2.5.6.10.13.
  • 맥적구이(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 블루베리무쌈(정) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.8/40.5/166.5/7.3"
5
6
7
8
중식
  • [조식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 무채들깨국(정) 13.
  • 돈육야채불고기(정) 5.6.10.13.
  • 계란후라이(정) 1.5.
  • 녹차구이김(정) 13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유(정) 2.
  • 딸기크렌베리케익(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 941/40/212.3/9.1
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 돈등뼈무시래기탕(정) 9.10.13.
  • 볼어묵감자조림(정) 1.5.6.13.
  • 콩나물무침(정) 5.
  • 순살조기유린기(정) 2.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 930.6/41.4/319.3/14.7
  • [석식]
  • 굴소스새우채소볶음밥(정) 1.2.5.6.9.10.13.
  • 맑은장국(정) 5.6.13.
  • 참나물초무침(정) 5.6.
  • 무말랭이무침(정) 5.6.13.
  • 매콤바베큐맛닭꼬치(정) 5.6.9.12.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 879.4/35.2/276.5/9.7"
9
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 쇠고기미역국(정) 16
  • 꽁치무조림(정) 5.6.
  • 미트볼케찹조림(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 애기배추나물(정) 5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 프렌치토스트(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 939.2/38.2/435/10.8
  • [중식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 청국장(정) 5.9.13.
  • 치커리사과무침(정) 5.6.13.
  • 닭살채소볶음(정) 5.6.13.15
  • 계란말이(정) 1.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우리밀붕어빵(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 894.2/45.4/203.8/6.3
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 모듬햄찌개(정) 2.5.6.9.10.13.
  • 골뱅이채소무침(정) 5.6.13.
  • 미역줄기볶음(정)
  • 김치고메함박(정) 1.2.5.6.9.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908.4/30/168.1/4"
11
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 동태무국(정) 13.
  • 꽈리고추메알장조림(정) 1.5.6.13.
  • 오이양파무침(정)
  • 오리훈제/무쌈(정)
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유/초코첵스(정) 2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 884.3/42/146.3/7.5
  • [중식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 해물짬뽕국(정) 5.6.9.10.12.13.17
  • 사과부추샐러드(정) 5.6.13.
  • 모듬소시지채소볶음(정) 2.5.6.10.12.13.
  • 수제탕수육(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 카카오젤리뽀(정) 1.2.5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 965.6/35.2/108.4/6
  • [석식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 새알심떡만두국(정) 1.5.6.10.13.
  • 매콤닭감자볶음(정) 5.6.13.15
  • 시금치나물무침(정)
  • 해물김치전(정) 1.5.6.9.13.17
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 880.4/39.8/140/5.2"
12
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 참치김치찌개(정) 5.6.9.13.
  • 진미채조림(정) 5.6.13.
  • 숙주나물(정)
  • 고구마호박미트포켓(정) 1.2.5.6.8.9.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 까망베르치즈케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 952.3/27.9/231.2/4.3
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 어묵무국(정) 1.5.6.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 돈육고추장불고기(정) 5.6.10.13.
  • 건파래자반볶음(정) 13.
  • 타코야끼(정) 1.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 902.2/39.5/183.3/30.2
  • [석식]
  • 고추까스카레라이스(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 유부장국(정) 5.6.13.
  • 무말랭이무침(정) 5.6.13.
  • 코올슬로(정) 1.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 앙팡요구르트/사과(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 949.4/26.7/164.2/6.3"
14
15
중식
  • [조식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 맑은미역국(정)
  • 오리불고기(정) 5.6.9.10.13.
  • 건파래자반볶음(정) 13.
  • 두부구이/양념장(정) 5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 사과에빠진롤케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 953.3/35.2/589.5/30.9
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 김치수제비국(정) 5.6.9.13.
  • 돼지수육(정) 5.6.9.10.13.
  • 콩나물대파채초무침(정) 5.6.13.
  • 웨지감자비엔나버터구이(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 봄동/쌈장(자율) 5.6.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 967.6/34.3/114.8/4.7
  • [석식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 코다리무국(정) 5.6.13.
  • 미트볼케찹조림(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 청경채겉절이(정) 5.6.
  • 닭다리오븐구이(정) 5.6.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 920.4/43.2/368.4/6.9"
16
중식
  • [조식]
  • 친환경찰보리밥(정)
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 치커리오이무침(정)
  • 야채계란말이(정) 1.5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우유/초코첵스(정) 2.5.6.13.
  • 칼집수제소시지(정) 1.2.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 941.7/29.3/164.7/6.2
  • [중식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 쇠고기미역국(정) 16
  • 고등어무조림(정) 5.6.7.9.13.
  • 무청시래기볶음(정) 13.
  • 크런치깐풍기(정) 1.2.5.6.10.12.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 친환경귤
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 839/39.1/182.1/7.1
  • [석식]
  • 친환경찰흑미밥(정)
  • 모듬해물순두부찌개(정) 1.5.6.8.9.10.13.
  • 상추겉절이(정) 5.6.
  • 제육볶음(정) 5.6.10.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 부추잡채따빠오(정) 1.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 881.2/36.1/152.4/5.8"
17
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 호박나물볶음(정) 9.13.
  • 돈육김치볶음(정) 5.6.9.10.13.
  • 칼슘해물부추완자전(정) 1.5.6.8.9.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 요하임플러스(정) 2.
  • 똑똑한 씨리얼바(정)
  • 누룽지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 931.8/30.2/193.7/4.1
  • [중식]
  • 친환경쌀밥/김가루(정) 5.9.13.
  • 분홍장미만두국(정) 1.5.6.10.13.
  • 엽기떡볶이(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 촉촉고구마스틱(정) 5.6.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 키다리김말이스틱(정) 1.5.6.13.
  • 한입단무지(정)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 947.7/27.3/191.6/5
  • [석식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 매콤콩나물국(정) 5.13.
  • 실곤약초무침(정) 5.6.13.
  • 도토리묵/양념간장(정) 5.6.13.
  • 눈꽃치즈함박스테이크(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 873.5/25.5/215/4"
18
중식
  • [조식]
  • 친환경영양잡곡밥(정) 5.
  • 김치콩나물국(정) 5.9.13.
  • 참나물된장무침(정) 5.6.
  • 한우버섯불고기(정) 5.6.8.13.16
  • 감자채피망볶음(정) 5.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 아몬드스틱파이(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 838/33.9/329.1/6.9
  • [중식]
  • 친환경쌀밥(정)
  • 근대된장국(정) 5.6.13.
  • 새콤오징어초무침(정) 5.6.13.17
  • 미역줄기볶음(정)
  • 돈육바베큐폭찹(정) 2.5.6.9.10.12.13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 우리밀안흥찐빵(정) 1.2.5.6.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 984/38.7/207/4.5
  • [석식]
  • 친환경찰수수밥(정)
  • 돈등뼈감자탕(정) 9.10.13.
  • 진미채조림(정) 5.6.13.
  • 해물부추전(정) 1.5.6.17
  • 라이스볼치킨텐더또띠아(정) 1.2.5.6.10.12.13.15
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 935.3/38.4/142.2/4.9"
21
22
중식
  • [조식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 아욱국(정) 5.6.9.13.
  • 매콤돼지갈비찜(정) 5.6.10.13.
  • 불고기비엔나야채볶음(정) 2.5.6.10.13.
  • 녹차구이김(정) 13.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 단호박부꾸미(정) 5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 908.6/43.2/420.4/9.7
  • [중식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 돈육김치찌개(정) 5.6.9.10.13.
  • 가지나물무침(정) 5.6.
  • 감자채피망볶음(정) 5.
  • 레몬파채순살치킨(정) 1.2.5.6.12.13.15
  • 봄동겉절이(정) 13.
  • 살구에이드(정) 5.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 823.9/32.3/155.6/4.6
  • [석식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 나가사끼짬뽕국(정) 5.6.8.9.13.
  • 마요된장고추샐러드(정) 1.5.6.13.
  • 돈육야채불고기(정) 5.6.10.13.
  • 꽃징어칠리강정(정) 1.4.5.6.12.13.17
  • 배추김치(정) 9.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 953.2/42.1/173.1/6.5"
23
중식
  • [조식]
  • 친환경찰기장밥(정)
  • 들깨미역국(정)
  • 치즈닭갈비(정) 2.5.6.13.15
  • 계란후라이(정) 1.5.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 미니치즈케익(정) 1.2.5.6.13.
  • 우유(정) 2.
  • 블루베리무쌈(정) 13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 976/34.2/338.6/2.9
  • [중식]
  • 친환경찰현미밥(정)
  • 순대국(정) 6.9.10.13.
  • 부추겉절이(정) 5.6.13.
  • 올방개묵김가루무침(정) 5.6.9.13.
  • 포테이토파슬리생선까스(정) 1.2.5.6.13.
  • 깍두기(정) 9.13.
  • 흑돼지왕만두찜(정) 1.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 896.8/32/79.5/2.6
  • [석식]
  • 잡채덮밥/짜장소스(정) 1.2.5.6.8.10.13.
  • 실파계란국(정) 1.
  • 청경채겉절이(정) 5.6.
  • 배추김치(정) 9.13.
  • 시리얼핫도그/케첩(정) 1.2.5.6.10.12.13.
  • 수제감자샐러드(정) 1.2.5.6.10.13.
  • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 977.7/28/152.5/6.7"
25
26
27
28
29
30
31
  • 1월 19일 금요일
  • 중식
    • [조식]
    • 친환경찰기장밥(정)
    • 연두부/양념장(정) 5.6.12.13."
    • 닭무국(정) 15
    • 갈치양념찜(정) 5.6.
    • 녹차구이김(정) 13.
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 매쉬드포테이토샌드위치(정) 1.2.5.6.10.13.
    • 우유(정) 2.
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 982/42.4/259.5/11.2
    • [중식]
    • 친환경찰보리밥(정)
    • 육개장(정) 1.13.16
    • 냉이나물무침(정) 5.6.
    • 쫄면(정) 5.6.13.
    • 수제등심돈까스(정) 1.2.5.6.10.12.13.
    • 배추김치(정) 9.13.
    • 친환경사과(정)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
    • 962.3/36.3/181.7/7.8
    • [석식]
    • 맑은장국(정) 5.6.13.
    • 단무지무침(정)
    • 참치김치덮밥(정) 5.6.9.13.
    • 계란후라이(정) 1.5.
    • 콘치즈오븐구이(정) 1.2.5.13.
    • 봄동겉절이(정) 13
    • 726/27.2/151/4.9"
    • * 에너지/단백질/칼슘/철분
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣