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이달의식단 - 2023년 3월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 * 3.1절 *	2 중식 생일축하의날 친환경잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.16.) 치즈불닭(1.2.5.6.13.15.16.18.) 해물파전(1.5.6.9.17.) 삼색감자채볶음(5.) 배추김치(9.13.) 축하케이크(1.2.5.6.13.) 스위트플럼주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 999.5/49.3/245.4/4.2 석식 짜장라이스(2.5.6.10.13.16.) 양파달걀국(1.13.) 튀김중화만두(1.5.6.10.16.18.) 단무지 배추김치(9.13.) 크림치즈파이(1.2.5.6.) 레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 893.2/25.8/108.2/2.5	3 중식 친환경찰현미밥 얼큰콩나물국(5.13.) 등뼈김치찜(9.10.13.) 순살가자미커틀릿(1.2.5.6.13.17.18.) 한식잡채(5.6.8.10.13.) 쥐어채고추장조림(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 구운찹쌀떡(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 989.1/51.8/227/5 석식 친환경쌀밥 호박고추장찌개(5.6.10.) 언양식바싹불고기(1.2.6.10.13.16.) 하트치킨너겟(1.2.5.6.13.15.) 사각어묵볶음(자율)(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 팝콘(2.5.16.) 오렌지자몽주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 920/45.4/128.9/4.8	4
5	6 중식 친환경흑미밥 떡국(1.5.6.13.) 얼큰돼지갈비조림(5.6.10.13.) 온두부&볶음김치(5.9.13.) 부추해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18.) 시금치나물(자율) 배추김치(9.13.) 허니브레드(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1062.6/57.4/197.1/7.9 석식 친환경쌀밥 김치콩나물국(5.9.13.) 로제떡볶이(1.5.6.13.) 둥근매콤떡갈비(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 채소튀김(1.5.6.8.9.18.) 배추김치(9.13.) 짜먹는요구르트(2.) 브루키(1.2.4.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1138.1/36.1/117.7/6.5	7 중식 친환경찰보리밥 부대찌개(2.5.6.9.10.12.13.15.16.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 멘츠카츠(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 양념깻잎지(13.) 배추김치(9.13.) 미니크로플(1.2.5.6.13.) 애플망고주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1029.6/49.5/220.3/5.8 석식 햄김치볶음밥(6.9.10.13.) 팽이된장국(5.6.) 달걀프라이(1.) 고추송송고기말이(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 양배추샐러드(마요)(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 물방울추로스(1.2.5.6.13.) 복숭아코코주스(11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1053.4/38.7/135.4/3.8	8 중식 잔반없는날 파래주먹밥(6.9.12.13.) 크림스프(2.5.6.13.) 로제파스타(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 교촌식치킨윙(5.6.13.15.) 생오이피클(13.) 배추김치(9.13.) 갈릭바게트(2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1066.2/49.7/309.4/3.7 석식 친환경쌀밥 얼큰어묵국(1.5.6.13.16.) 순대곱창볶음(5.6.10.) 슬라이스햄전(1.2.6.10.) 얇은피군만두(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(9.13.) 붓세(1.2.5.6.13.) 청포도플리또(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 959.5/39.1/171.5/14.5	9 중식 친환경찰현미밥 아욱된장국(5.6.) 삼치오븐구이 치즈블럭등심커틀릿(1.2.5.6.10.12.13.) 달걀말이(1.) 상추겉절이(자율)(5.6.) 배추김치(9.13.) 도시락김(13.) 떠먹는젤리(2.5.11.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 717.1/42.9/183/4.8 석식 김가루밥(13.) 옥수수스프(2.5.6.13.) 치킨꼬르동블루(1.2.5.6.12.13.15.18.) 그린샐러드&블루베리D(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 촉촉한민트초코쿠키(1.2.4.5.6.) 오렌지주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 757/30.5/164.7/7.6	10 중식 친환경잡곡밥(5.) 불낙찌개(5.6.13.16.) 돈육콩나물불고기(5.6.10.13.) 콘치즈오븐구이(1.2.5.6.8.10.13.) 메추리알장조림(1.13.) 느타리애호박볶음(자율) 배추김치(9.13.) 초코설기 자두에이드(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1137.1/65.3/380.2/7.1	11
12	13 중식 친환경흑미밥 매콤닭곰국(13.15.) 마파두부(5.6.10.12.13.) 비빔만두(1.5.6.10.13.) 도토리묵&양념장(5.) 마늘종햄볶음(자율)(2.5.6.10.) 배추김치(9.13.) 소떡소떡(4.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 949.4/44.5/147.7/4.3 석식 친환경쌀밥 돈육김치찌개(5.9.10.13.) 모둠소시지볶음(1.2.5.6.10.13.18.) 치킨스테이크(1.5.6.13.15.) 고구마맛탕(5.13.) 배추김치(9.13.) 모닝빵&딸기잼(1.2.5.6.13.) 적포도주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1027.9/45.4/127.2/5.5	14 중식 친환경쌀밥 마라탕(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.12.13.) 깻잎송송완자전(1.5.6.10.) 매콤콩나물무침(5.) 배추김치(9.13.) 리틀스윗버니도넛(1.2.5.6.) 청사과에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 1202.1/33.6/176.6/11.1 석식 파래주먹밥(6.9.12.13.) 크림스프(2.5.6.13.) 브리오슈불고기버거(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 스마일감자(5.12.) 햄마카로니샐러드(1.2.4.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 오라떼(복숭아)(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1177.6/32/110.5/3.8	15 중식 잔반없는날 친환경쌀밥 설렁탕&소면(2.5.6.8.13.16.) 오징어김치전(1.2.5.6.10.16.17.) 고기왕만두(1.5.6.10.13.16.18.) 부추양파무침(자율) 깍두기(9.13.) 메이플피칸파이(1.2.5.6.13.14.) 감귤한라봉주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 991.6/37.7/78.5/4.7 석식 친환경쌀밥 미역국(5.6.) 돈육간장불고기(5.6.10.13.) 청파래오징어카츠(1.2.5.6.13.17.) 달걀장조림(1.5.6.13.) 명엽채고추장조림(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 쿠키번(1.2.5.6.13.) 세요요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 949.3/52.5/203.4/4.2	16 중식 친환경찰현미밥 얼갈이된장국(5.6.) 수육(5.6.10.13.) 무말랭이무침(13.) 쫄면채소무침(5.6.13.) 상추&쌈장(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 에그타르트(1.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 823.5/43.2/219.1/8.2 석식 친환경쌀밥 꼬꼬짬뽕(1.5.6.8.9.13.15.17.18.) 주먹떡갈비(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 단무지 배추김치(9.13.) 회오리감자(1.5.6.) 오렌지자몽주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1142.5/60.7/167.9/6	17 중식 친환경흑미밥 사골우거지국(2.5.6.13.16.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 통새우카츠(1.5.6.9.) 한입감자전(5.6.) 우렁새콤무침(자율)(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 떠먹는요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 899.8/51.2/398.4/5 석식 친환경쌀밥 순댓국(2.5.6.10.13.16.) 매콤볶음우동(5.6.10.12.13.16.17.) 케이준치킨샐러드(1.2.5.6.12.13.15.) 잡채크로켓(1.2.5.6.10.12.16.) 배추김치(9.13.) 깨찰빵(1.2.5.6.13.) 사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1170.8/39.5/238.6/6.9	18
19	20 중식 친환경잡곡밥(5.) 청국장(5.9.10.) 갈치무조림(5.6.) 허브로스트치킨(1.5.6.12.13.15.) 도톰동그랑땡전(1.5.6.10.13.15.16.18.) 삼색감자채볶음(자율)(5.) 배추김치(9.13.) 치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1035.7/72.4/250.5/8.9 석식 친환경쌀밥 소고기뭇국(16.) 등뼈김치찜(9.10.13.) 비엔나떡볶음(2.5.6.10.13.) 단호박튀김(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.) 반반핫도그(1.2.5.6.10.12.13.15.18.) 자몽에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 1021/45.4/169.5/3.8	21 중식 친환경찰보리밥 등뼈감자탕(5.6.10.) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 파스타샐러드(1.2.5.6.12.13.) 매콤어두부전(1.5.6.) 오이무침(자율)(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 뽕잎찹쌀도넛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1300.6/54.3/250.5/5.2 석식 김가루밥(13.) 우동장국(1.5.6.9.13.) 쫄면(1.5.6.13.) 얇은피고기만두(1.5.6.10.16.18.) 단무지 배추김치(9.13.) 호밀사과파이(1.2.5.6.) 제주청귤주스(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1013.1/28.7/197.2/15.5	22 중식 잔반없는날 인델리커리(2.5.6.10.12.13.16.18.) 유부팽이된장국(5.6.) 왕새우튀김(1.5.6.9.12.) 하와이언샐러드(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 배라아이스크림(1.2.5.) 미니사과쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1054.8/29.1/302.8/5.7 석식 스팸마요덮밥(1.2.5.6.10.13.) 모둠어묵국(1.5.6.13.16.) 치즈스틱(1.2.6.12.) 오절판(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 오징어문어핫바(1.5.6.12.13.) 바나나라떼(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1120.1/43.6/221.8/5.2	23 중식 친환경쌀밥 시금치된장국(5.6.) 얼큰돼지갈비조림(5.6.10.13.) 달걀찜(1.) 콩나물무침(5.) 잔멸치견과볶음(자율)(5.6.13.14.) 배추김치(9.13.) 파인애플 시험뿌셔(1.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1003/53.7/304.4/5.1	24 중식 친환경찰현미밥 순두부찌개(1.5.9.10.13.) 직화너비아니(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 까르보떡볶이(2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 청경채고추장무침(자율)(5.6.) 배추김치(9.13.) 초코더블쿠키(1.2.5.6.) 블루레몬에이드(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1092.6/40/178.7/7.9 석식 친환경쌀밥 북어달걀국(1.13.) 제육볶음(5.6.10.13.) 콘치즈오븐구이(1.2.5.6.8.10.13.) 김치메밀전병(2.3.5.6.16.18.) 숙주맛살무침(자율)(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.) 소품떡(2.5.6.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 987.1/52.1/323.4/4.1	25
26	27 중식 친환경잡곡밥(5.) 감자수제비만둣국(1.5.6.10.13.16.18.) 스노우치킨(1.2.5.6.15.) 실곤약채소무침(5.6.13.) 두부양념오븐구이(5.6.) 채썬애호박전(1.5.6.) 배추김치(9.13.) 레드쿠키링도넛(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 989.7/48/212.4/4.8 석식 친환경쌀밥 호박고추장찌개(5.6.10.) 오징어떡볶음(5.6.13.) 굴림만두강정(1.4.5.6.10.12.13.16.18.) 참치마요오믈렛(1.2.5.6.12.16.18.) 배추김치(9.13.) 초코생크림와플(1.2.5.6.13.) 허니버터아몬드(1.2.4.5.6.13.14.19.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1170.4/57.3/233.8/6.2	28 중식 친환경찰현미밥 짬뽕국(5.6.8.9.13.17.18.) 훈제바베큐부추무침(2.6.10.13.) 청양고추떡갈비(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 황포묵&양념장(5.) 배추김치(9.13.) 꿀떡(5.13.) 샤인머스캣주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1237.6/61.7/148.1/5.6 석식 김밥볶음밥(1.2.5.6.10.13.) 미니우동(1.5.6.9.13.) 하트치킨너겟(1.2.5.6.13.15.) 채소튀김(1.5.6.8.9.18.) 양배추샐러드(마요)(1.5.13.) 배추김치(9.13.) 쿠앤크아이스슈(1.2.5.6.13.) 자두에이드(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1076.1/32.6/184.1/6.8	29 중식 오므라이스&소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 유부우동장국(1.5.6.9.13.) 네모치즈커틀릿(1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 그린샐러드&블루베리D(1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀휘낭시에(1.2.5.6.14.) 청포도사과주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1031.9/38.1/250.2/6.9 석식 친환경쌀밥 김치콩나물국(5.9.13.) 치킨스테이크(1.5.6.13.15.) 순살가자미커틀릿(1.2.5.6.13.17.18.) 사각어묵볶음(자율)(1.5.6.13.16.) 배추김치(9.13.) 떠먹는젤리(2.5.11.13.) 허니브레드(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 716.6/40.6/128.9/4.1	30 중식 친환경찰보리밥 김치어묵국(1.5.6.9.13.) 청양풍닭감자조림(6.12.13.15.) 매콤고기완자전(1.2.5.6.10.15.16.) 진미채볶음(자율)(5.6.13.17.) 도시락김(13.) 배추김치(9.13.) 초코칩트위스트파이(1.2.5.6.13.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 852.3/46.7/165.7/6.6	31

3월 31일 금요일

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