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10월 21일 금요일
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- 중식
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- 현미밥,청국장찌개,오리불고기,잡채,배추김치,과일샐러드
- 오늘의열량: 562kcal, 단백질: 22g, 칼슘 : 117mg, 철분 : 4.3mg
- 식재료 원산지 : 쌀-무농약쌀/국내산, 배추김치-국내산 재료로 직접담음
- 오리고기-국내산
- 웰빙 식생활 10. 세끼를 규칙적으로 먹고, 20회 이상 씹으면서 소식하세요.
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- 알레르기 정보
- 1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣