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이달의식단

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  • 11월 5일 목요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 감자옹심이국 (5.6.17)
    • 매콤낙삼새 (5.6.9.10.13)
    • 뮤즐리멸치볶음 (2.5.6.13)
    • 스팸계란부침 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 요거톡 (2)
  • 중식
    • 친환경귀리밥
    • 차돌된장찌개 (5.6.16)
    • 등갈비김치말이찜 (9.10.13)
    • 오이부추겉절이 (5.6.13)
    • 곤드레나물볶음 (5.6)
    • 매콤떡볶이 (1.5.6.10.12.13.16.18)
    • 아이스크림 (1.2.5)
  • 석식
    • 자장밥 (5.6.16)
    • 얼큰짬뽕 (5.6.9.13.15.17.18)
    • 오이단무지채무침
    • 탕수육(등심/버섯) (1.5.6.10.11.12.13)
    • 배추김치 (9)
    • 감귤주스 (13)
    • 과일큐브치즈 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):816.7 Kcal
    탄수화물(g) : 101.9
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 128.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 35.6
    칼슘(mg) : 238.2
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):775.9 Kcal
    탄수화물(g) : 116.2
    단백질(g) : 30.1
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 196.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 16.1
    칼슘(mg) : 203.2
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):792.7 Kcal
    탄수화물(g) : 112.8
    단백질(g) : 34.8
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 104.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 37.9
    칼슘(mg) : 213.4
    철분(mg) : 8.8