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이달의식단

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이전월 2022년 6월 다음월
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  • 6월 29일 수요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 팽이버섯된장국 (5.6.13.18.)
    • 돼지고기장조림 (1.5.6.10.13.18.)
    • 도라지배무침 (5.6.13.)
    • 미니스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 시리얼/우유 (2.5.6.)
  • 중식
    • 우리밀밥 (6.)
    • 삼계탕(닭봉) (13.15.)
    • 민물새우시래기지짐 (5.6.9.13.18.)
    • 해조국수비빔면 (5.6.13.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 슈프림피자 (1.2.5.6.10.12.13.16.18.)
    • 망고라떼 (2.5.6.13.)
  • 석식
    • 친환경귀리밥
    • 감자등뼈탕 (5.6.9.10.13.18.)
    • 실파무침 (13.)
    • 쭈꾸미야채볶음 (5.6.12.13.18.)
    • 케이준샐러드 (1.2.5.6.12.13.15.16.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
    • 멜론
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산유기농쌀 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 명태 수산가공품 : 러시아산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):712.9 Kcal
    탄수화물(g) : 106.1
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 18.3
    비타민A(R.E) : 265.8
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 31.4
    칼슘(mg) : 370.9
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):781.0 Kcal
    탄수화물(g) : 125.8
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 17.1
    비타민A(R.E) : 453.7
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 473.8
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):825.9 Kcal
    탄수화물(g) : 102.8
    단백질(g) : 41.2
    지방(g) : 32.2
    비타민A(R.E) : 289.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 34.0
    칼슘(mg) : 162.9
    철분(mg) : 4.4