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이달의식단

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  • 12월 23일 월요일
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 김치어묵국 (1.5.6.9)
    • 갈비만두 (1.5.6.10.16.18)
    • 얼갈이배추나물
    • 오리고추장불고기
    • 깍두기(완) (9)
    • 인절미 (5)
    • 양념류 (5.6.9.13)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 돈육김치찌개 (5.9.10)
    • 데친표고버섯
    • 오리고추장불고기
    • 크로켓/타르타르s (1.2.5.6.10.13.16)
    • 배추김치(완) (9)
    • 음료 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 수입산 전복 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(중식):1068.1 Kcal
    탄수화물(g) : 120.7
    단백질(g) : 35.9
    지방(g) : 47.2
    비타민A(R.E) : 138.5
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 10.4
    칼슘(mg) : 217.0
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):803.6 Kcal
    탄수화물(g) : 80.0
    단백질(g) : 31.4
    지방(g) : 37.6
    비타민A(R.E) : 67.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 2.7
    칼슘(mg) : 48.8
    철분(mg) : 2.9