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이달의식단

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  • 12월 10일 화요일
  • 조식
    • 식빵/딸기쨈 (2.5.6.13)
    • 달걀후라이 (1)
    • 사과
    • 시리얼 (5.6)
    • 우유2 (2)
    • 샌드위치햄 (1.2.5.6.10.15.16)
  • 중식
    • 찰현미밥
    • 콩나물국 (5)
    • 제육볶음 (10)
    • 애호박볶음
    • 햄/봄동전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 알타리김치(완) (9)
    • 떠먹는요구르트(복숭아) (2)
    • 양념류 (5.6.9.13)
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 맑은홍합탕 (18)
    • 오이고추무침
    • 제육볶음 (10)
    • 알감자버터구이 (1.2.5.6.13)
    • 배추김치(완) (9)
    • 음료 (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 수입산 전복 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1134.6 Kcal
    탄수화물(g) : 201.7
    단백질(g) : 25.0
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 1923.4
    티아민(mg) : 5.0
    리보플라빈(mg) : 5.4
    비타민C(mg) : 290.4
    칼슘(mg) : 135.7
    철분(mg) : 12.0

    칼로리(중식):686.8 Kcal
    탄수화물(g) : 82.8
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 22.6
    비타민A(R.E) : 60.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 19.4
    칼슘(mg) : 182.3
    철분(mg) : 2.1

    칼로리(석식):800.8 Kcal
    탄수화물(g) : 72.3
    단백질(g) : 33.5
    지방(g) : 40.1
    비타민A(R.E) : 284.1
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 29.5
    칼슘(mg) : 51.3
    철분(mg) : 2.3