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이달의식단

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  • 11월 22일 수요일
  • 조식
    • 잡곡밥 (5)
    • 건새우아욱국 (5.6.9)
    • 쥐어채조림 (5.6.13)
    • 쇠고기애느타리볶음 (5.6.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 홍삼쏙쏙 (13)
    • 사과
    • 퐁당쇼콜라 (1.2.5.6)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 작은밥/돌김다시마튀각 (5)
    • 페이스트리스프 (2.5.6.16)
    • 토마토소스스파게티 (1.2.5.6.10.12.13.16)
    • 참깨드레싱샐러드 (1.5.6.13)
    • 비트무피클/오이피클
    • 석박지 (9)
    • 후레쉬업(키위&사과) (13)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 녹미밥
    • 동태미더덕찌개 (5.6)
    • 콩나물조림 (5.6)
    • 잔멸치꽈리고추조림 (5.6.13)
    • 치킨난반/타르타르소스 (1.5.6.13.15)
    • 고구마튀김/토마토케첩 (5.6.12)
    • 배추김치 (9)
    • 파인애플
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 양고기 : 국내산 양고기 식육가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 쌀 가공품 : 국내산 배추 : 국내산 배추 가공품 : 국내산 고춧가루 : 국내산 고춧가루 가공품 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 국내산 넙치 : 국내산 넙치 수산가공품 : 국내산 조피볼락 수산가공품 : 국내산 조피볼락 : 국내산 참돔 : 국내산 참돔 수산가공품 : 국내산 미꾸라지 : 국내산 미꾸라지 수산가공품 : 국내산 뱀장어 : 국내산 뱀장어 수산가공품 : 국내산 낙지 : 중국,베트남 낙지 수산가공품 : 중국,베트남 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 고등어 수산가공품 : 국내산 갈치 : 국내산 갈치 수산가공품 : 국내산 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 칠레,페루 꽃게 수산가공품 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 참조기 수산가공품 : 국내산 다랑어 : 원양 다랑어 수산가공품 : 원양 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 중국,베트남 주꾸미 수산가공품 : 중국,베트남 가리비 : 국내산 가리비 수산가공품 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 우렁쉥이 수산가공품 : 국내산 전복 : 국내산 전복 수산가공품 : 국내산 방어 : 국내산 방어 수산가공품 : 국내산 부세 : 국내산 부세 수산가공품 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):743.8 Kcal
    탄수화물(g) : 110.0
    단백질(g) : 23.6
    지방(g) : 20.2
    비타민A(R.E) : 112.5
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 12.4
    칼슘(mg) : 815.9
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):955.1 Kcal
    탄수화물(g) : 159.9
    단백질(g) : 24.6
    지방(g) : 26.4
    비타민A(R.E) : 94.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 84.2
    칼슘(mg) : 1351.7
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):708.0 Kcal
    탄수화물(g) : 101.6
    단백질(g) : 30.9
    지방(g) : 18.5
    비타민A(R.E) : 76.2
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 50.0
    칼슘(mg) : 834.2
    철분(mg) : 1.7