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이달의식단

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이전월 2023년 3월 다음월
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  • 3월 22일 수요일
  • 조식
    • 1길거리샌드위치 (1.2.5.6.10.13.15.16.)
    • 1배추김치 (9.13.)
    • 1우유 (2.)
    • 1하루견과 (16.)
    • 1초코첵스 (5.6.13.)
    • 1조각파인애플
    • 1도시락김 (13.)
  • 중식
    • 1흑미밥
    • 1소면사골국 (5.6.8.13.16.)
    • 1간장불고기 (5.6.10.12.13.14.16.18.)
    • 1김치부추전 (1.2.5.6.9.13.)
    • 1깍두기 (9.13.)
    • 1매실차 (13.)
    • 1다시마쌈/두룹/초장(자율) (5.6.13.16.)
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 1햄간장계란볶음밥 (1.2.5.6.10.13.14.16.18.)
    • 1마라탕 (5.9.13.16.)
    • 1상추겉절이 (5.6.14.16.18.)
    • 1꿔바로우탕수육 (1.5.6.10.11.13.)
    • 1배추김치 (9.13.)
    • 1샤인머스켓쥬스 (13.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 페루산/칠레산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 수산가공품 : 국내산 두부 : 판두부(국내산)/연두부(미국/캐나다등)/콩비지(국내산) 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):705.5 Kcal
    탄수화물(g) : 99.5
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 300.7
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 56.2
    칼슘(mg) : 425.2
    철분(mg) : 4.2<br>
    칼로리(중식):704.3 Kcal
    탄수화물(g) : 113.8
    단백질(g) : 45.7
    지방(g) : 6.5
    비타민A(R.E) : 150.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 7.6
    칼슘(mg) : 97.2
    철분(mg) : 4.3<br>
    칼로리(석식):721.5 Kcal
    탄수화물(g) : 74.9
    단백질(g) : 38.5
    지방(g) : 23.0
    비타민A(R.E) : 151.7
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 23.4
    칼슘(mg) : 527.2
    철분(mg) : 14.1