자유고등학교 로고이미지

이달의식단

페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2022년 11월 다음월
5
6
12
13
16
17
18
19
20
26
27
  • 11월 8일 화요일
  • 조식
    • 1쌀밥
    • 1오징어콩나물국 (5.9.13.17.)
    • 1닭카레볶음 (2.5.6.13.15.16.)
    • 1오뗄오팜햄구이 (2.5.6.10.)
    • 1배추김치 (9.13.)
    • 1허쉬드링크 (2.)
  • 중식
    • 1고추장주먹밥 (5.6.10.13.)
    • 1쫄우동 (1.5.6.9.10.13.16.)
    • 1양상추샐러드/오리엔탈D (1.5.6.12.13.16.)
    • 1도토리묵무침(자율) (5.6.14.16.18.)
    • 1버터플라이새우튀김 (1.5.6.9.)
    • 1배추김치 (9.13.)
    • 1귤
  • 석식
    • 1쌀밥
    • 1스팸김치찌개 (5.6.9.10.13.)
    • 1아귀콩나물찜 (5.6.14.16.18.)
    • 1오꼬노미야끼계란구이 (1.5.6.13.16.)
    • 1깍두기 (9.13.)
    • 1파르페 (1.2.5.6.13.14.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 주꾸미 : 베트남 명태 수산가공품 : 러시아 오징어 수산가공품 : 페루산/칠레산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 수산가공품 : 국내산 두부 : 판두부(국내산)/연두부(미국/캐나다등)/콩비지(국내산) 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):712.0 Kcal
    탄수화물(g) : 85.5
    단백질(g) : 48.4
    지방(g) : 19.3
    비타민A(R.E) : 67.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 66.3
    철분(mg) : 3.1

    칼로리(중식):636.4 Kcal
    탄수화물(g) : 92.9
    단백질(g) : 28.1
    지방(g) : 18.8
    비타민A(R.E) : 253.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 45.6
    칼슘(mg) : 189.7
    철분(mg) : 11.2

    칼로리(석식):692.0 Kcal
    탄수화물(g) : 87.7
    단백질(g) : 41.7
    지방(g) : 22.2
    비타민A(R.E) : 179.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 30.3
    칼슘(mg) : 245.4
    철분(mg) : 6.6