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이달의식단

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◇ 알레르기 정보
1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣

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일	월	화	수	목	금	토
				1 중식 추 석	2 중식 추 석 연 휴	3
4	5 중식 무농약녹차쌀밥 떡만두국(1.5.6.10.16.18.) 오이양파무침(13.) 브로콜리어묵볶음(1.5.6.13.) 돈육강정(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 668/28.6/110.6/8.7	6 중식 무농약검정쌀밥 오징어무국(5.6.13.17.18.) 미역줄기볶음(5.) 닭고기감자볶음(5.6.13.15.) 콘치즈산적구이(1.2.5.6.10.13.16.) 배추김치(9.) 망고푸딩(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 661.9/36.3/182.3/4.7	7 중식 김치볶음밥/달걀후라이(1.2.5.6.9.10.13.15.16.) 콩나물국(5.) 브로콜리참깨무침(1.5.) 수제돈까스(1.2.5.6.10.12.16.) 깍두기(9.) 친환경사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 643/34.3/183.5/3.5	8 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개(1.5.6.9.18.) 아몬드묵무침(5.6.9.) 오리훈제야채볶음(5.6.) 고등어순살카레구이(2.5.6.7.12.13.16.18.) 배추김치(9.) 허니버터초코브레드(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 692.4/35.3/162.7/5.3	9 중식 한 글 날	10
11	12 중식 무농약현미밥 소고기무국(5.16.) 콩나물무침(5.) 떡볶이/김말이(1.5.6.13.16.) 코다리강정(5.6.12.13.) 배추김치(9.) 매실에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 691.3/29.4/121.5/5.3	13 중식 무농약강황쌀밥 콩나물순두부국(5.9.) 숙주미나리무침 오리불고기(5.6.13.) 달걀참치말이(1.5.) 배추김치(9.) 우리쌀크림치즈볼(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 567.3/30.3/121.6/5.5	14 중식 어린잎비빔밥(1.3.5.6.16.) 팽이버섯된장국(5.6.12.) 치커리사과무침(5.6.13.) 후라이드치킨(1.5.6.15.) 무생채 레몬에이드(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 587.8/34.6/109.6/4.1	15 중식 무농약홍국쌀밥 돼지등뼈감자탕(5.6.10.) 새송이버섯초회(5.6.13.) 감자오믈렛(1.2.5.6.10.15.16.) 콩나물오징어볶음(5.6.13.17.) 배추김치(9.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 669.7/44/260.5/5.8	16 중식 무농약검정쌀밥 호박두부된장찌개(5.6.12.) 오이고추무침(5.6.) 혼합멸치볶음(5.6.9.13.14.) 돼지불고기/상추쌈(5.6.10.13.) 배추김치(9.) 바나나(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 564/36.8/252.6/6.5	17
18	19 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 참치김치찌개(5.9.12.) 안동찜닭(5.6.13.15.) 새콤누들두부냉채(5.12.13.) 단호박전(1.5.6.) 배추김치(9.) 상큼복숭아젤로(11.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 694/38.6/208.1/6.7	20 중식 무농약검정쌀밥 버섯어묵매운탕(1.5.6.9.) 도토리묵무침(5.6.13.) 대패삼겹숙주볶음(5.6.10.13.18.) 삼치순살카레구이(2.5.6.12.13.16.18.) 배추김치(9.) 닭알떡(1.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 689.4/26.6/127/3.3	21 중식 파인애플볶음밥(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추된장국(5.6.) 도라지오이생채(5.6.13.) 표고탕수육(1.5.6.10.11.12.13.) 청경채겉절이(9.13.) 레드자몽에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 588.2/25.7/247.3/3.5	22 중식 무농약녹차쌀밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.) 유자단무지냉채(13.) 애호박새우살볶음(1.2.5.6.9.18.) 배추김치(9.) 친환경방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 581.1/28.9/103.7/7.3	23 중식 무농약현미밥 수삼닭무국(15.) 감자조림(5.6.13.) 묵말랭이볶음(5.) 미트볼야채볶음(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 배추김치(9.) 우리밀츄러스(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 636.9/27.7/63.2/3.2	24
25	26 중식 무농약홍국쌀밥 닭개장(5.6.15.) 시금치무침 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 깐풍만두(1.5.6.10.13.16.18.) 배추김치(9.) 청사과에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철분 660.6/31.7/219.2/22.9	27 중식 무농약강황쌀밥 소고기미역국(5.6.16.) 두부양파조림(5.6.12.13.) 버섯들깨볶음 투움바스파게티(1.2.5.6.9.10.13.) 배추김치(9.) 할로윈쿠키(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 609.7/25.9/212.1/4.8	28 중식 유기농쌀밥 칼국수(1.5.6.16.18.) 오이부추무침(5.6.13.) 크리미어니언치킨까스(1.2.5.6.13.15.) 얼갈이배추겉절이(13.) 스위트플럼쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.4/33.5/243.7/4.7	29 중식 무농약검정쌀밥 꽃게탕(5.6.8.13.) 단배추무침(5.6.) 허브치킨직화구이(5.6.12.13.15.) 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.) 배추김치(9.) 녹두인절미(5.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 565.4/30.1/188.8/4.8	30 중식 무농약혼합잡곡밥(5.) 버섯전골(5.6.16.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 비엔나야채볶음(2.5.6.10.12.15.16.) 방울오징어건새우볶음(5.6.9.13.) 배추김치(9.) 친환경요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 681/35.4/475.3/4	31

10월 29일 목요일

중식
- 무농약검정쌀밥
- 꽃게탕(5.6.8.13.)
- 단배추무침(5.6.)
- 허브치킨직화구이(5.6.12.13.15.)
- 시금치프리타타(1.2.5.6.10.12.15.16.)
- 배추김치(9.)
- 녹두인절미(5.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 565.4/30.1/188.8/4.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣