이리고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 학교소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2021년 3월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
4
조식
  • 함박야채볶음밥(조)(1.2.5.6.10.12.15.16.)
  • 시래기된장국(조)(5.6.13.)
  • 청경채나물
  • 치킨너겟*머스터드소스(1.2.5.6.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 골드키위
  • 오렌지자몽주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 927.1/42.2/328.4/5.5
중식
  • 검정쌀밥(고)
  • 부대찌개(1.2.5.6.9.10.13.)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13.)
  • 부추계란찜(1.2.9.13.)
  • 도토리묵참나물무침(자)(5.6.13.)
  • 낙지볶음*소면(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 친환경딸기
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 921.7/64.6/169.4/5.8
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 오징어무국(석)(9.13.17.)
  • 시금치들깨무침(자)
  • 닭감자매운볶음(석)(5.6.15.18.)
  • 우리밀생크림오믈렛(1.2.5.6.13.)
  • 스팸구이(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 838.6/52/150/4.6
5
조식
  • 친환경쌀밥*
  • 북어채미역국(조)(5.6.13.)
  • 오리훈제*머스터드소스(조)(1.5.13.)
  • 어묵볶음(조)(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 콘푸라이트*우유(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 993.8/41.2/418.5/7.6
중식
  • 짜장덮밥(1.5.6.10.13.16.)
  • 시래기된장국(5.6.13.)
  • 닭봉바베큐오븐구이(6.12.13.15.)
  • 콩나물미나리초무침(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 글레이즈드(1.2.5.6.13.)
  • 청포도음료(피크닉)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1130.2/35/180.9/3.1
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 돼지등뼈감자탕(석)(5.6.10.13.18.)
  • 어묵메추리알케찹조림(석)(1.5.6.12.13.)
  • 도토리묵참나물무침(자)(5.6.13.)
  • 용가리치킨*머스터드소스(1.2.5.6.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오렌지주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 998.2/52.9/243.5/4.8
7
9
조식
  • 치킨카레라이스(조)(2.5.6.13.)
  • 북어달걀국(조)(1.13.)
  • 진미채조림*(4.5.6.13.14.17.)
  • 청경채나물
  • 감자고로케*케찹(1.5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 감귤주스(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 914.3/42/287.7/4.8
중식
  • 파쇄서리태밥(고)(5.)
  • 냉이콩나물된장국(5.6.9.13.)
  • 계란장조림(1.5.6.10.13.)
  • 김가루실파무침(자)(13.)
  • 새콤달콤쫄면무침(5.6.13.)
  • 닭불고기(5.6.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 플레인요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 900.7/61.4/354.1/10.2
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 닭고기미역국(석)(5.6.15.18.)
  • 고등어무조림(5.6.7.)
  • 돼지고기콩나물볶음(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 화이트애플파이(1.2.5.6.13.)
  • 오렌지주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 900.8/57.3/92.8/4
10
조식
  • 친환경쌀밥*
  • 참치김치찌개(조)(5.9.13.)
  • 돈육계란장조림(조)(1.5.6.10.13.)
  • 비엔나볶음(조)(2.5.6.10.12.13.)
  • 우리밀생크림오믈렛(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 사과음료(피크닉)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 945.1/58.8/303.6/8.9
중식
  • 검정쌀밥(고)
  • 오징어무국(13.17.)
  • 콩나물들깨무침(자)(5.)
  • 오이고추된장무침(5.6.)
  • 불고기*상추쌈*쌈장(5.6.10.13.)
  • 가쓰오계란말이(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 감귤주스(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 882.3/58.4/164.2/5.9
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 아욱들깨된장국(석)(5.6.13.)
  • 돼지갈비고추장볶음(석)(5.6.10.)
  • 어묵메추리알케찹조림(석)(1.5.6.12.13.)
  • 두부양념찜(석)(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 플러스오(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 920.7/54/341.8/5.6
11
조식
  • 친환경쌀밥*
  • 새알심만두국(1.5.6.10.13.16.18.)
  • 부추계란찜(조)(1.2.9.13.)
  • 참나물무침(자)
  • 제육볶음(조)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 포도주스(델몬트)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 908.7/55.2/261.2/8.7
중식
  • 파쇄서리태밥(고)(5.)
  • 돼지등뼈감자탕(5.6.10.13.18.)
  • 단팥죽(13.)
  • 숙주미나리무침(13.)
  • 어묵고추장볶음(1.5.6.13.)
  • 고봉돈까스*소스(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 961.9/45.7/201.6/4.9
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 참치김치찌개(석)(5.9.13.)
  • 미트볼케찹볶음(석)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 브로콜리새송이숙회(자)(5.6.13.)
  • 안동찜닭(석)(5.6.8.12.13.15.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 사과음료(피크닉)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1025.4/54.7/205.7/8.4
12
조식
  • 친환경쌀밥*
  • 쇠고기무국(조)(1.5.8.13.16.)
  • 깍둑오이무침(5.6.)
  • 오징어볶음(조)(5.6.17.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 프렌치토스트(1.2.5.6.13.)
  • 오렌지주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 916.3/45.3/249.9/5.3
중식
  • 콩나물밥*달래양념장(5.6.10.18.)
  • 유부팽이버섯된장국(5.6.13.18.)
  • 병어감자조림(5.6.)
  • 더블치즈스테이크*소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기맛도너츠(1.2.5.6.13.)
  • 캐플주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 908.6/36.2/163.7/3.9
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 불고기낙지전골(석)(5.8.13.16.)
  • 상추부추무침(5.6.13.)
  • 돈육간장불고기(석)(5.6.10.13.)
  • 소시지전(1.2.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 포도주스*(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 904.2/57.4/139.6/4.7
14
15
조식
  • 김가루주먹밥(조)(5.16.)
  • 매콤한콩나물국(5.13.)
  • 함박스테이크*소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오이소박이(13.)
  • 쥬시쿨(복숭아맛)(5.11.13.)
  • 딸기롤케이크(1.2.4.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 906.3/38/271.5/5.5
중식
  • 차수수밥(고)
  • 참치김치찌개(5.9.13.)
  • 도토리묵야채무침(5.6.13.)
  • 비엔나어묵야채볶음(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 돈육간장불고기(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 조각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 909.4/69.7/153.3/8
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 호박두부된장국(5.6.13.)
  • 새콤달콤쫄면무침(석)(5.6.13.)
  • 닭감자매운볶음(석)(5.6.15.18.)
  • 떡갈비데리야끼조림(석)(2.5.6.10.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 파인애플주스(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1007/54.2/179/8.9
16
조식
  • 친환경쌀밥*
  • 감자맑은국(조)(13.)
  • 숙주미나리무침(13.)
  • 돼지두루치기(5.6.10.13.)
  • 알알어묵볶음(조)(1.5.6.12.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 콘푸라이트*우유(2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 923.3/53/412.8/6.8
중식
  • 파쇄서리태밥(고)(5.)
  • 닭고기미역국(5.6.15.18.)
  • 단호박사태찜(5.6.10.13.)
  • 골뱅이오이초무침(자)(5.6.13.)
  • 매콤해물볶음우동(5.6.9.12.13.17.)
  • 우리밀쿠앤크오믈렛(1.2.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1065/69.4/115.9/5
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 오징어무국(석)(9.13.17.)
  • 미트볼케찹볶음(석)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 청경채나물
  • 돼지불고기(석)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니크로와상(1.2.5.6.13.)
  • 요거타임(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 991.3/60.3/182.3/4.2
17
조식
  • 친환경쌀밥*
  • 닭곰탕(조)(5.6.13.18.)
  • 바싹불고기*케찹(1.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 두부양념찜(조)(5.6.)
  • 오이참나물무침(5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 감귤주스(13.)
  • 바나나
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 954.4/62.1/125.9/6.7
중식
  • 찰기장밥(고)
  • 불고기낙지전골(5.8.13.16.)
  • 민물새우시래기지짐(자율)(5.6.9.13.)
  • 닭고기김치볶음(5.6.9.13.15.18.)
  • 햄에그까스*소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 꿀떡(5.13.)
  • 한라봉제주감귤주스(13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 979.5/48.6/197.8/5.4
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 순두부찌개(1.5.9.13.)
  • 콩나물미나리초무침(5.6.13.)
  • 비엔나메추리알볶음(석)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 가쓰오계란말이(석)(1.2.5.6.10.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 플러스오(2.)
  • 던킨도너츠(미니보스턴)(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 912.1/39.3/300.4/5.4
21
23
조식
  • 친환경쌀밥*
  • 북어채미역국(조)(5.6.13.)
  • 매운돼지갈비찜(5.6.10.)
  • 오이달래무침(5.6.13.)
  • 볼어묵파프리카볶음(1.5.6.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 야쿠르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 914.2/54.4/256.5/5
중식
  • 차수수밥(고)
  • 바지락순두부찌개(1.5.9.13.)
  • 참나물무침(자)
  • 버섯잡채(1.5.6.8.10.13.)
  • 스팸구이(1.2.5.6.10.13.15.16.)
  • 고봉돈까스*소스(1.2.5.6.10.12.13.18.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 오렌지주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 983/39.8/188.5/7.5
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 어묵쑥갓무국(석)(1.5.6.13.)
  • 부추계란찜(석)(1.2.9.13.)
  • 김가루실파무침(자)(13.)
  • 제육볶음(석)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 미니크로와상(1.2.5.6.13.)
  • 플러스오(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 910.2/59.1/262.6/4.9
28
30
조식
  • 친환경쌀밥*
  • 돈육김치찌개(조)(5.9.10.13.)
  • 함박스테이크*소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
  • 미역오이초무침(13.)
  • 야채계란말이(1.2.5.6.10.15.16.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 사과주스(빅썬)(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 921.2/43.4/195.6/4.9
중식
  • 찰기장밥(고)
  • 버섯들깨국(9.13.)
  • 매운돼지갈비찜(5.6.10.)
  • 어묵메추리알조림(1.5.6.13.)
  • 사과치커리초무침(자)(5.6.13.)
  • 회오리감자(5.6.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 플러스오(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 970.1/49.6/221.8/5.1
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 닭고기미역국(석)(5.6.15.18.)
  • 오징어새송이초무침(자)(5.6.9.13.17.)
  • 돈육콩나물볶음*(5.6.10.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 감귤주스(13.)
  • 화이트애플파이(1.2.5.6.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 906.9/56.8/92/3.9
31
조식
  • 참치김치볶음덮밥(조)(1.2.5.6.9.10.13.15.16.)
  • 시래기된장국(조)(5.6.13.)
  • 진미채조림*(4.5.6.13.14.17.)
  • 계란후라이(1.5.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 딸기잼모닝빵(1.2.5.6.13.)
  • 오렌지주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 919.9/43.2/401.1/9.9
중식
  • 파쇄서리태밥(고)(5.)
  • 닭개장(15.)
  • 더블치즈스테이크*소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.)
  • 브로콜리표고숙회(자)(5.6.13.)
  • 쭈꾸미돈육불고기(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 캐플주스(5.13.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 902.8/55.4/110.9/4.9
석식
  • 친환경쌀밥(석)
  • 동태찌개(석)(5.13.)
  • 미트볼케찹볶음(석)(1.2.5.6.10.12.13.)
  • 시금치쑥갓나물
  • 돈육버섯볶음(석)(5.6.10.13.)
  • 배추김치(9.13.)
  • 식이섬유요구르트(2.)
  • * 에너지/단백질/칼슘/철
  • 907.2/63.3/268.8/4.6
  • 3월 30일 화요일
  • 조식
    • 친환경쌀밥*
    • 돈육김치찌개(조)(5.9.10.13.)
    • 함박스테이크*소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.)
    • 미역오이초무침(13.)
    • 야채계란말이(1.2.5.6.10.15.16.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 사과주스(빅썬)(5.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 921.2/43.4/195.6/4.9
  • 중식
    • 찰기장밥(고)
    • 버섯들깨국(9.13.)
    • 매운돼지갈비찜(5.6.10.)
    • 어묵메추리알조림(1.5.6.13.)
    • 사과치커리초무침(자)(5.6.13.)
    • 회오리감자(5.6.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 플러스오(2.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 970.1/49.6/221.8/5.1
  • 석식
    • 친환경쌀밥(석)
    • 닭고기미역국(석)(5.6.15.18.)
    • 오징어새송이초무침(자)(5.6.9.13.17.)
    • 돈육콩나물볶음*(5.6.10.)
    • 배추김치(9.13.)
    • 감귤주스(13.)
    • 화이트애플파이(1.2.5.6.13.)
    • * 에너지/단백질/칼슘/철
    • 906.9/56.8/92/3.9
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣