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이달의식단

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  • 9월 21일 토요일
  • 조식
    • 친환경 수수밥
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 민물새우시래기지짐 (9)
    • 매운콩나물무침(친환경) (5)
    • 미니돈까스(남해마늘한입,4) (1.5.6.10.12.13.16)
    • 열무김치 (9)
  • 중식
    • 짜장밥 (2.5.6.10)
    • 달걀국 (1)
    • 단무지채무침
    • 칠리치킨탕수육 (1.5.6.12.13.15)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 아이스망고바
  • 석식
    • 기장밥
    • 육개장 (6.9.13.16.17.18)
    • 오이고추된장무침 (5.6)
    • 쫄면야채무침 (5.6.13)
    • 삼겹살구이/상추/쌈장 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):684.6 Kcal
    탄수화물(g) : 101.7
    단백질(g) : 24.4
    지방(g) : 19.0
    비타민A(R.E) : 112.6
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 6.2
    칼슘(mg) : 798.2
    철분(mg) : 3.5

    칼로리(중식):892.3 Kcal
    탄수화물(g) : 131.2
    단백질(g) : 39.7
    지방(g) : 23.8
    비타민A(R.E) : 252.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 47.3
    칼슘(mg) : 258.6
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):824.3 Kcal
    탄수화물(g) : 116.8
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 183.1
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 28.2
    칼슘(mg) : 119.0
    철분(mg) : 3.6