익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 5월
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  • 5월 20일 화요일

  • 조식
    • 보크라이스(쇠고기) (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 콩나물김치국(멸치) (5.9)
    • 애기배추된장무침(친환경) (5.6)
    • 미니돈까스/케첩(4개씩) (1.5.6.10.12)
    • 배추김치 (9)
    • 사과(부사-1/3)
  • 중식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 애호박된장찌개 (5.6)
    • 콩나물부추무침 (5)
    • 오삼불고기&상추&쌈장 (5.6.10.17)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 생크림사과와플 (1.2.5.6.13)
  • 석식
    • 현미밥
    • 육개장 (6.9.13.16.17.18)
    • 수제사태족발&마늘소스 (1.2.5.6.10.12.13)
    • 상추&쌈장 (5.6)
    • 수제김치전 (1.5.6.9.13)
    • 무말랭이무침
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):749.8 Kcal
    탄수화물(g) : 111.5
    단백질(g) : 24.8
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 157.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 16.3
    칼슘(mg) : 310.3
    철분(mg) : 3.8

    칼로리(중식):935.6 Kcal
    탄수화물(g) : 140.4
    단백질(g) : 46.9
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 243.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 32.7
    칼슘(mg) : 291.1
    철분(mg) : 5.4

    칼로리(석식):877.6 Kcal
    탄수화물(g) : 131.4
    단백질(g) : 46.3
    지방(g) : 16.7
    비타민A(R.E) : 165.7
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 12.6
    칼슘(mg) : 166.8
    철분(mg) : 5.4