익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2025년 5월
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  • 5월 6일 화요일

  • 조식
    • 차조밥
    • 얼갈이배추된장국 (5.6)
    • 미나리무침(친환경)
    • 묵은지닭볶음탕 (5.6.13.15)
    • 두부달걀전/양념장 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
  • 중식
    • 쌀보리밥(1)
    • 종합어묵무국 (1.2.5.6.12.16)
    • 야채달걀찜 (1.2.9)
    • 깻잎양념지 (5.6.13)
    • 삼겹살구이/상추/쌈장 (5.6.10)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 요구르트(남양) (2)
  • 석식
    • 유부초밥 (5)
    • 베트남쌀국수 (1.2.5.6.13.16)
    • 양파초절임(+무) (13)
    • 춘권튀김(5)&칠리소스 (1.5.6.10.12.13)
    • 네잎크로버함박 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 망고푸딩
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):706.4 Kcal
    탄수화물(g) : 98.6
    단백질(g) : 33.3
    지방(g) : 18.4
    비타민A(R.E) : 188.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 13.4
    칼슘(mg) : 220.3
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):906.6 Kcal
    탄수화물(g) : 134.4
    단백질(g) : 40.5
    지방(g) : 21.7
    비타민A(R.E) : 301.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 26.9
    칼슘(mg) : 299.3
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):855.6 Kcal
    탄수화물(g) : 129.0
    단백질(g) : 33.8
    지방(g) : 22.8
    비타민A(R.E) : 197.3
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 20.6
    칼슘(mg) : 219.6
    철분(mg) : 4.8