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이달의식단

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  • 9월 26일 금요일
  • 조식
    • 차수수밥
    • 미역국
    • 깻잎장아찌
    • 매운메추리알조림 (1)
    • 목살야채구이 (10)
    • 그릭요거트(망고히비스커스) (1.2.5.6)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 돼지갈비찜 (2.10)
    • 소품떡 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 콘치즈구이 (1.2.5.13)
    • 갓김치 (9)
  • 석식
    • 차수수밥
    • 갈릭빅바게트 (2.5.6)
    • 콩나물김치국 (5.9)
    • 크림떡볶이 (2.10)
    • 김치치즈함박 (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
    • 열무김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):862.3 Kcal
    탄수화물(g) : 108.1
    단백질(g) : 38.2
    지방(g) : 28.1
    비타민A(R.E) : 283.9
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 174.2
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):1150.8 Kcal
    탄수화물(g) : 116.3
    단백질(g) : 61.6
    지방(g) : 46.6
    비타민A(R.E) : 93.8
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 50.5
    칼슘(mg) : 150.0
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):1216.6 Kcal
    탄수화물(g) : 193.0
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 31.2
    비타민A(R.E) : 189.5
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.9
    칼슘(mg) : 258.6
    철분(mg) : 3.0