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이달의식단

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  • 5월 30일 금요일
  • 조식
    • 차조밥
    • 쇠고기미역국 (16)
    • 깻잎장아찌
    • 계란옷입은햄전 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 돼지고기마늘구이 (10)
    • 꾸덕딸기쿠키 (1.2.5.6)
    • 마시는하루요구르트(사과) (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 콩나물국 (5)
    • 김치등뼈찜 (9.10)
    • 취나물무침
    • 곱창볶음&순대 (2.5.6.10.13.16)
    • 갓김치 (9)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 수제비국 (5.6)
    • 주꾸미불고기 (10)
    • 겉바속쫀떡꼬치 (5.6.12.13)
    • 콘치즈구이 (1.2.5.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1026.0 Kcal
    탄수화물(g) : 110.5
    단백질(g) : 49.9
    지방(g) : 40.4
    비타민A(R.E) : 104.9
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 22.4
    칼슘(mg) : 193.7
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):1109.2 Kcal
    탄수화물(g) : 151.1
    단백질(g) : 41.6
    지방(g) : 34.9
    비타민A(R.E) : 73.5
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.7
    칼슘(mg) : 137.7
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):1039.0 Kcal
    탄수화물(g) : 178.8
    단백질(g) : 40.1
    지방(g) : 16.5
    비타민A(R.E) : 71.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 108.0
    철분(mg) : 2.4