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이달의식단

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  • 11월 22일 금요일
  • 조식
    • 찰현미밥
    • 오징어무국 (17)
    • 닭갈비 (15)
    • 밥싸먹는햄 (1.2.5.6.10.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 바나나킥우유 (5)
  • 중식
    • 쇠고기콩나물밥 (5.16)
    • 얼갈이된장국
    • 피자치즈볼 (1.2.5.6.10.12.15.16.18)
    • 시금치프리타타 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 배추김치 (9)
    • 꿀떡(친환경)
  • 석식
    • 쌀밥
    • 청국장찌개 (5.9)
    • 오징어부추전 (1.5.6)
    • 복돼지떡갈비 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 총각김치 (9)
    • 요구르트(사과) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):811.3 Kcal
    탄수화물(g) : 107.9
    단백질(g) : 58.3
    지방(g) : 13.1
    비타민A(R.E) : 76.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 20.4
    칼슘(mg) : 72.8
    철분(mg) : 2.3

    칼로리(중식):838.3 Kcal
    탄수화물(g) : 127.2
    단백질(g) : 35.8
    지방(g) : 19.1
    비타민A(R.E) : 163.1
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.2
    칼슘(mg) : 366.0
    철분(mg) : 3.2

    칼로리(석식):769.3 Kcal
    탄수화물(g) : 130.1
    단백질(g) : 25.4
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 100.6
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.9
    칼슘(mg) : 207.6
    철분(mg) : 2.2