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이달의식단

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  • 11월 12일 화요일
  • 조식
    • 차조밥
    • 떡국 (16)
    • 소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 바베큐삼겹살구이 (6.10.12.13)
    • 깍두기 (9)
    • 바나나
  • 중식
    • 강황밥
    • 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.15.16)
    • 찜닭 (15)
    • 총각김치 (9)
    • 수능응원간식2024 (4.6.13)
    • 연두부&양념장 (5)
  • 석식
    • 낙지비빔밥 (5)
    • 달걀야채국 (1)
    • 미역무생채
    • 트리플치즈미트볼 (1.2.5.6.10.13.15.16)
    • 하와이안샐러드 (1.2.5.6)
    • 요구르트(사과) (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1406.3 Kcal
    탄수화물(g) : 138.8
    단백질(g) : 44.7
    지방(g) : 71.3
    비타민A(R.E) : 61.7
    티아민(mg) : 1.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 39.1
    칼슘(mg) : 72.0
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(중식):1229.7 Kcal
    탄수화물(g) : 153.6
    단백질(g) : 58.2
    지방(g) : 36.7
    비타민A(R.E) : 115.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 28.8
    칼슘(mg) : 113.5
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(석식):676.7 Kcal
    탄수화물(g) : 49.5
    단백질(g) : 36.7
    지방(g) : 37.0
    비타민A(R.E) : 218.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 29.6
    칼슘(mg) : 272.9
    철분(mg) : 4.5