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이달의식단

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  • 11월 19일 화요일
  • 조식
    • 녹차밥
    • 한우사골곰탕 (13.16)
    • 구운마늘소시지구이 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 오리불고기
    • 배추김치 (9)
    • 비요뜨(크런치볼) (2)
  • 중식
    • 클로렐라밥
    • 두부된장국 (5)
    • 김치등뼈찜 (9.10)
    • 순대야채무침 (2.5.6.10.13.16)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 잡곡밥 (5)
    • 어묵김치국 (1.5.6.9)
    • 삼겹살양파볶음 (10)
    • 에그랑땡&케첩 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 총각김치 (9)
    • 달밤라떼 (2)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1129.7 Kcal
    탄수화물(g) : 101.7
    단백질(g) : 48.4
    지방(g) : 55.5
    비타민A(R.E) : 80.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 33.8
    칼슘(mg) : 221.0
    철분(mg) : 3.9

    칼로리(중식):949.8 Kcal
    탄수화물(g) : 122.7
    단백질(g) : 39.6
    지방(g) : 31.3
    비타민A(R.E) : 123.4
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 39.9
    칼슘(mg) : 157.0
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):1100.0 Kcal
    탄수화물(g) : 102.5
    단백질(g) : 36.1
    지방(g) : 57.1
    비타민A(R.E) : 80.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 198.0
    철분(mg) : 3.1