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이달의식단

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  • 11월 4일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 누룽지탕
    • 오징어콩나물볶음☆ (5.17)
    • 부들어묵조림 (1.5.6)
    • 배추김치 (9)
    • 그릭요거트(망고히비스커스) (1.2.5.6)
  • 중식
    • 녹차밥
    • 두부된장국 (5)
    • 매운갈비찜 (10)
    • 아삭고추무침
    • 아몬드쏙쏙카레순살고등어 (5.6.7)
    • 양념류
  • 석식
    • 차조밥
    • 쿠키번 (1.2.4.5.6)
    • 오징어호박찌개 (5.9.17)
    • 스팸구이 (1.2.5.6.10.12.15.16)
    • 돼지목살구이 (10)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):868.1 Kcal
    탄수화물(g) : 159.6
    단백질(g) : 36.4
    지방(g) : 5.0
    비타민A(R.E) : 25.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.1
    비타민C(mg) : 2.5
    칼슘(mg) : 96.6
    철분(mg) : 1.5

    칼로리(중식):1073.7 Kcal
    탄수화물(g) : 120.4
    단백질(g) : 58.6
    지방(g) : 42.8
    비타민A(R.E) : 456.3
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.3
    비타민C(mg) : 53.9
    칼슘(mg) : 137.1
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):1162.5 Kcal
    탄수화물(g) : 106.6
    단백질(g) : 53.7
    지방(g) : 54.7
    비타민A(R.E) : 36.2
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 31.3
    칼슘(mg) : 57.1
    철분(mg) : 2.6