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이달의식단

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  • 10월 29일 화요일
  • 조식
    • 차조밥
    • 참치김치찌개 (5.9.16.18)
    • 떡갈비견과류조림 (5.6.10.13.15.16.18)
    • 치즈스팸&케첩 (1.5.6.10.12.15.16)
    • 총각김치 (9)
    • 바나나
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 팽이버섯된장국 (5)
    • 묵은지닭볶음탕 (9.15)
    • 고사리나물
    • 메추리알어묵볶음 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 트위스트꽈배기(크림치즈) (1.2.5.6)
    • 북어달걀국 (1)
    • 주꾸미불고기 (10)
    • 포테이토고등어 (5.6.7.13)
    • 배추김치 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1387.2 Kcal
    탄수화물(g) : 136.7
    단백질(g) : 52.3
    지방(g) : 73.3
    비타민A(R.E) : 33.5
    티아민(mg) : 1.3
    리보플라빈(mg) : 1.5
    비타민C(mg) : 22.3
    칼슘(mg) : 376.1
    철분(mg) : 6.8

    칼로리(중식):759.3 Kcal
    탄수화물(g) : 92.6
    단백질(g) : 44.3
    지방(g) : 21.4
    비타민A(R.E) : 180.2
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.0
    칼슘(mg) : 126.3
    철분(mg) : 3.7

    칼로리(석식):1024.5 Kcal
    탄수화물(g) : 112.9
    단백질(g) : 58.4
    지방(g) : 38.8
    비타민A(R.E) : 85.3
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.0
    칼슘(mg) : 166.2
    철분(mg) : 4.0