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이달의식단

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  • 10월 7일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 누룽지탕
    • 오리불고기
    • 아몬드쏙쏙카레순살고등어 (5.6.7)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리무쌈
  • 중식
    • 찰흑미밥
    • 유부무국 (5)
    • 짜장떡볶이 (1.5.6.13.16)
    • 콩나물돼지불고기 (5.10)
    • 열무김치 (9)
    • 레모나구미젤리
  • 석식
    • 강황밥
    • 콩나물국 (5)
    • 낙지볶음&소면 (5.6)
    • 바사삭통등심돈카츠 (1.5.6.10.12.13.18)
    • 배추김치 (9)
    • 사과워터젤리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1188.8 Kcal
    탄수화물(g) : 131.2
    단백질(g) : 49.0
    지방(g) : 51.0
    비타민A(R.E) : 54.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 4.3
    칼슘(mg) : 75.5
    철분(mg) : 4.3

    칼로리(중식):733.4 Kcal
    탄수화물(g) : 123.3
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 9.6
    비타민A(R.E) : 24.2
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 7.9
    칼슘(mg) : 157.1
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(석식):1054.0 Kcal
    탄수화물(g) : 140.8
    단백질(g) : 45.2
    지방(g) : 30.5
    비타민A(R.E) : 15.4
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.2
    비타민C(mg) : 10.0
    칼슘(mg) : 109.9
    철분(mg) : 4.4