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이달의식단

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  • 10월 21일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 누룽지탕
    • 소시지야채볶음 (2.5.6.10.12.15.16)
    • 삼겹살고추장구이 (10)
    • 배추김치 (9)
    • 블루베리
    • 떠먹는요구르트(플레인) (2)
  • 중식
    • 잡곡밥 (5)
    • 김치수제비국 (5.6.9)
    • 갈치무조림
    • 돼지고기장조림 (1.10)
    • 아삭고추무침
    • 열무김치 (9)
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 꼬치어묵국 (1.5.6.7.13.18)
    • 불닭 (6.12.13.15)
    • 고기완자전 (1.2.5.6.10.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 비타500젤리
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1418.4 Kcal
    탄수화물(g) : 152.0
    단백질(g) : 43.0
    지방(g) : 66.9
    비타민A(R.E) : 89.6
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 31.2
    칼슘(mg) : 161.6
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(중식):768.7 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 46.2
    지방(g) : 14.5
    비타민A(R.E) : 134.8
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 31.4
    칼슘(mg) : 133.8
    철분(mg) : 3.4

    칼로리(석식):944.9 Kcal
    탄수화물(g) : 122.9
    단백질(g) : 55.1
    지방(g) : 23.4
    비타민A(R.E) : 86.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.0
    칼슘(mg) : 61.3
    철분(mg) : 2.1