호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 12월
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  • 12월 1일 목요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 김치수제비국 (5.6.13.)
    • 파래자반볶음 (13.)
    • 치즈미트볼조림 (1.2.5.6.10.12.13.)
    • 크림마요새우 (1.2.5.9.18.)
    • 배추김치 (9.13.)
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 종합어묵국 (1.5.6.13.)
    • 오이무침 (5.6.13.)
    • 돈등뼈김치찜 (5.9.10.13.)
    • 왕문어타코야끼 (1.2.5.6.10.13.15.16.17.18.)
    • 깍두기 (9.13.)
  • 석식
    • 친환경쌀밥(작은밥)
    • 쫄우동 (1.5.6.9.13.)
    • 단무지
    • 배추김치 (9.13.)
    • 모듬음료 (2.5.11.13.)
    • 베이컨에그맥머핀 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18.)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):904.0 Kcal
    탄수화물(g) : 119.8
    단백질(g) : 26.4
    지방(g) : 34.3
    비타민A(R.E) : 104.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 6.9
    칼슘(mg) : 204.7
    철분(mg) : 6.0

    칼로리(중식):748.2 Kcal
    탄수화물(g) : 91.3
    단백질(g) : 43.6
    지방(g) : 23.2
    비타민A(R.E) : 111.0
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 14.2
    칼슘(mg) : 205.5
    철분(mg) : 4.5

    칼로리(석식):1094.8 Kcal
    탄수화물(g) : 191.9
    단백질(g) : 43.1
    지방(g) : 16.6
    비타민A(R.E) : 116.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 22.2
    칼슘(mg) : 274.6
    철분(mg) : 3.8