전주한일고등학교 로고이미지

이달의식단

홈 > 한일소식 > 식생활관 > 이달의식단
페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
이전월 2025년 12월 다음월
일 월 화 수 목 금 토
1
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 한우당면무국(16)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13)
  • 파인애플링그릴갈릭떡갈비구이(데리야끼)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 아이스망고
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 919.52/29.21/125.19/3.71
중식
  • 찰현미밥
  • 한우미역국(5.6.16)
  • 김치비빔국수(5.6.9.13)
  • 파채무침(5.6.13)
  • 삼겹살구이(10)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 허쉬바아이스크림(토피넛앤초코)(1.2.4.5)
  • 귤
  • 상추(셀)&쌈장(셀)(5.6.13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,027.00/27.86/188.83/2.61
석식
  • 우리팜마요덮밥(일품)(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 팽이버섯된장국(5.6)
  • 갈비만두구이(1.5.6.10.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 배즙(13)
  • 달고나우유마카롱(1.2.6)
  • 양상추샐러드(셀)&키위드래싱(셀)(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,145.34/32.43/149.41/4.52
2
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 아욱된장국(5.6)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 크레비아스크램블에그(1.5)
  • 깨찰김부각(셀)(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(첵스)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,024.33/55.30/419.58/9.09
중식
  • 차수수밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13)
  • 돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 찹쌀콩멸치볶음(셀)(5.13)
  • 오징어부추전(1.5.6.13.17)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 샤브레쿠키(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,025.02/53.87/144.14/3.67
석식
  • 날치알불닭소스주먹밥(5.6.13)
  • 꼬치어묵우동(일품)(1.5.6.7.13.18)
  • 무말랭이무침(셀)(5.6.13)
  • 수제한우커틀렛&돈까스소스(1.2.5.6.12.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 고추냉이장(셀)(5.6)
  • 리얼블루베리스틱치즈케익(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,020.11/47.63/161.94/4.90
3
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰어묵무국(1.5.6)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
  • 도톰동그랑땡전(1.2.5.6.10.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 쁘띠첼과일젤리(복숭아맛)(11)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 878.07/48.08/140.16/4.46
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 마라탕(일품)(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.17)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 양꼬치구이&쯔란
  • 배추김치(셀)(9)
  • 사과(셀)
  • 얼라이브(머스캣청포도)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 840.03/56.82/223.39/5.40
석식
  • 찰흑미밥
  • 쫄면야채무침(5.6.13)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 노티드우유생크림도넛(1.2.5.6)
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,230.81/47.11/201.17/5.97
4
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 불고기볶음우동(고추장)(5.6.10.13)
  • 한우육개장(5.6.10.13.15.16)
  • 생선까스&크리미양파드래싱(1.2.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단감
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,100.86/38.84/362.81/4.11
중식
  • 기장밥
  • 한우불낙전골찌개(5.6.13.16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 한우잡채(5.6.13.16)
  • 두툼떡갈비구이&마요네즈,데리야끼(1.2.5.6.10.12.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 골드키위
  • 인포켓치즈오리지널(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 955.08/39.73/140.26/6.29
석식
  • 카레라이스(2.5.6.10.13.16.18)
  • 다시마무채국(5.6.7.13.18)
  • 언양식바싹불고기&양파토핑(크리미D)(1.2.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 달콤쁘띠크룽지(1.2.5.6)
  • 배(셀)
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 757.61/30.52/139.40/3.52
6
7
9
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 아귀탕(5.6.13)
  • 가지무침(셀)(5.6.13)
  • 통그릴블랙퍼스트소시지케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 치즈스틱&머스타드소스(1.2.5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(그래놀라)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,148.97/40.58/580.38/4.57
중식
  • 차수수밥
  • 식빵버터구이(반쪽)&마크니커리소스(2.5.6.10.12.13.16.18)
  • 해물짬뽕국(5.6.9.10.12.13.17.18)
  • 오리훈제&머스터드소스(1.2.5.6)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 야채계란말이(1.5.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 파인애플
  • 쌈무
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,053.57/49.90/157.83/4.19
석식
  • 한우불고기덮밥(5.6.13.16)
  • 콩나물김칫국(5.9)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 오징어스틱까스(1.2.5.6.12.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 케첩(12)
  • 웃담순수요구르트(2)
  • 키위
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 821.91/44.61/165.02/4.85
10
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 얼큰낙지연포탕(18)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 곡물팔미어파이(1.2.5.6)
  • 귤
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 839.49/43.35/201.22/5.79
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우육개장칼국수(5.6.10.13.15.16)
  • 검은깨순살치킨(2.5.6.12.13.15.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(매콤)(5.6.12.13)
  • 케요네즈(셀)(1.5.12)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 스위트플럼쥬스(2)
  • 양배추샐러드(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 837.19/36.80/101.55/2.71
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼갈이된장국(5.6)
  • 한우갈비찜(5.6.13.16)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 부들어묵고추장볶음(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 샌드웨이퍼(감귤맛)(1.2.5.6)
  • 빅썬(사과)(13)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 828.91/26.53/140.10/3.58
11
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 닭고기미역국(15)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 마파두부(5.6.10.12.13.18)
  • 랍스타크림치즈롤카츠(1.2.5.6.8.9.17.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 크리미양파드래싱(1.2.5.6)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,175.02/55.10/490.31/4.42
중식
  • 기장밥
  • 얼큰꼬치어묵국(1.5.6.7.13.18)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 부추잡채&꽃빵(5.6.10.13.18)
  • 통삼겹바베큐구이(5.6.10.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 블루베리즙(13)
  • 샤인머스켓
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,263.03/38.88/145.19/3.93
석식
  • 차수수밥
  • 돼지고기짜글이찌개(5.6.10.13)
  • 한우탕평채(5.6.13.16)
  • 미트볼굴소스볶음(5.6.10.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 댄케이크버터쿠키(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 958.88/42.45/137.58/3.44
12
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13)
  • 야채비빔만두(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 한우육전(1.5.6.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 양념장(간장)(5.6)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,090.94/55.58/380.81/9.04
중식
  • 쌀밥(중)
  • 얼큰건새우무국(9)
  • 골뱅이실곤약야채무침(5.6.13.17)
  • 목살스테이크&데미글라스소스(5.6.10.12.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 단감
  • 양상추샐러드(셀)&참깨드래싱(셀)(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,119.88/53.19/300.00/3.68
석식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 오징어야채볶음&소면(5.6.13.17)
  • 뱅글뱅글쏘시지롤도그(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)
  • 별난팝콘치킨&치킨소스(달콤)(1.2.5.6.12.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 아이스망고
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,165.79/62.52/653.90/4.82
13
14
17
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 소라살죽(반찬칸)(5.6)
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 명엽채고추장조림(5.6.13)
  • 열무나물무침(셀)(5.6)
  • 오리주물럭(고추장)(5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 멜론
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 950.94/38.69/211.92/5.51
중식
  • 김가루주먹밥
  • 메밀온소바&고추냉이장(셀)(3.5.6.7.18)
  • 반마리통닭오븐구이(6.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(특-달콤)(5.6.12.13)
  • 쥬시쿨(파인애플맛)(13)
  • 양상추샐러드(셀)&참깨드래싱(셀)(2.5)
  • 소금(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 901.23/43.55/116.28/6.46
석식
  • 찰흑미밥
  • 어묵무국(1.5.6)
  • 매콤돼지갈비찜(5.6.10.13)
  • 시금치나물무침(셀)(5.6)
  • 진미채고추장조림(1.5.6.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 크림치즈케익(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 877.94/42.68/116.89/2.37
18
조식
  • 서리태밥(5)
  • 누룽지(셀)
  • 한우당면무국(16)
  • 상추무침(셀)(5.6.13)
  • 북어포고추장조림(5.6.13)
  • 체다치즈그릴갈릭떡갈비구이(1.2.5.6.10.12.15.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(프로스트콘)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,099.39/40.19/449.81/7.19
중식
  • 기장밥
  • 참치김치찌개(5.6.9.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 돈육고추장불
  • 고기
  • (5.6.10.13)
  • 오코노미야끼
  • 전
  • (1.5.6.7.13.1
  • 8)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 짜먹는요구르
  • 트(딸기)(2)
  • 코쿤망고푸딩
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 992.49/48.23/184.65/3.26
석식
  • 충무김밥
  • 돈코츠라멘(일품)&쌀밥(셀)
  • (1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 오징어무말랭
  • 이무침
  • (5.6.13.17)
  • 배추김치
  • (셀)(9)
  • 우리밀에그타
  • 르트(1.2.5.6)
  • 엔요(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 943.79/37.31/311.93/2.28
19
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 꽃게탕(5.6.8.13)
  • 한우메추리알장조림(1.5.6.13.16)
  • 애호박볶음(셀)(5.9)
  • 새송이버섯전&초간장(셀)(1.5.6.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 귤
  • 시리얼(미쯔)/우유(1.2.5.6)
  • 버터(셀)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,166.17/46.30/385.37/5.57
중식
  • 가쓰오장국(1.2.5.6.7.9.13.18)
  • 한우후루룩떡볶이(일품)(1.5.6.13.16)
  • 우리밀꼬마김말이(1.5.6.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 갈릭파이(1.2.5.6)
  • 단무지(셀)
  • 요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 933.69/35.51/208.79/14.61
석식
  • 찰현미밥
  • 한우당면무국(16)
  • 두부조림(5.6.13)
  • 순살닭고구마볶음(고추장)(5.6.13.15)
  • 느타리버섯볶음(셀)(5)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 도라에몽슈크림만쥬(1.5.6)
  • 사과(셀)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 924.93/50.78/157.37/5.42
20
21
23
조식
  • 기장밥
  • 누룽지(셀)
  • 해물볶음우동(고추장)(5.6.9.13.17.18)
  • 돈육김치찌개(5.6.9.10.13)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 갈비천황닭봉치킨(5.6.13.15.16.18)
  • 총각김치(셀)(9)
  • 시리얼(코코볼)/우유(1.2.4.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,448.96/78.44/408.87/5.72
중식
  • 차수수밥
  • 아귀탕(5.6.13)
  • 한우사태수육(부추)(16)
  • 오이고추된장무침(셀)(5.6)
  • 오징어김치전(1.5.6.9.13.17)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 겨자간장소스(5.6.13)
  • 단팥붕어빵(1.2.5.6)
  • 엔요(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 933.73/55.68/168.83/7.21
석식
  • 찰보리밥
  • 얼큰새우탕(5.6.9.13)
  • 김치오리주물럭(5.6.9.13)
  • 돈육잡채(5.6.10.13)
  • 미역줄기볶음(셀)(13)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 대만젤리(애플망고)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 824.12/31.59/191.83/4.72
24
조식
  • 찰현미밥
  • 누룽지(셀)
  • 동태찌개(5.6.13)
  • 두부조림(5.6.13)
  • 얼갈이나물무침(셀)(5.6)
  • 한우버섯불고기(5.6.13.16)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 오렌지
  • 파인애플
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 797.14/46.29/231.16/5.50
중식
  • 쌀밥(소)
  • 콩나물김칫국(5.9)
  • 엔젤헤어냉파스타(1.5.6.9.12.13)
  • 수제한우커틀렛&데미글라스소스(일품)(1.2.5.6.12.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 설빙자몽에이드(13)
  • 치즈블링브라우니(1.2.5.6)
  • 양상추샐러드(셀)&참깨드래싱(셀)(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,181.58/48.02/144.38/6.35
석식
  • 찰흑미밥
  • 얼큰순두부찌개(5.6.9.10.13.18)
  • 등갈비찜(간장)(5.6.10.13)
  • 오이무침(셀)(13)
  • 만두탕수(물만두)(1.5.6.10.13.16.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 귤
  • 짜먹는요구르트(딸기)(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 904.02/40.73/197.10/5.65
25
26
조식
  • 찰보리밥
  • 누룽지(셀)
  • 뜨덕이만두국&김가루(1.5.6.10.16.18)
  • 돈육고추장불고기(5.6.10.13)
  • 오코노미야끼전(1.5.6.7.13.18)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 시리얼(아몬드)/우유(2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,119.65/50.59/344.09/4.52
중식
  • 오므라이스&데리야끼소스(일품)(1.2.5.6.10.12.13)
  • 미니몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.15.16)
  • 얼큰북어채무국
  • 배추김치(셀)(9)
  • 꿀에버무린토마토(셀)(12)
  • 샤인머스켓
  • 궁채절임장아찌(셀)(5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 838.84/35.07/161.45/4.06
석식
  • 찰현미밥
  • 우렁된장국(5.6)
  • 참나물무침(셀)(5.6)
  • 통그릴비엔나케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 돈육깻잎전2(1.5.6.10)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 초간장(셀)(5.6.13)
  • 킨더해피히포초콜릿(2.5)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 899.25/39.94/361.23/4.12
27
28
29
조식
  • 찰흑미밥
  • 누룽지(셀)
  • 참치김치찌개(5.6.9.13)
  • 야채계란찜(1.9.13)
  • 청경채나물무침(셀)(5.6)
  • 떡고기말이(잠발라야소스)(1.2.5.6.10.12.13.15.16)
  • 깍두기(셀)(9)
  • 사과즙(5.13)
  • 우리밀에그타르트(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 855.70/35.27/181.28/4.42
중식
  • 쌀밥(셀)
  • 한우쌀국수(일품)(5.6.15.16)
  • 꼬들단무지무침(셀)
  • 치즈브륄레떡갈비(어린잎&발사믹)(1.2.5.6.10.13)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 치킨소스(달콤)(5.6.12.13)
  • 모듬야채튀김(1.5.6.13)
  • 초코크림샌드위치쿠키(1.2.5.6)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 959.58/44.60/83.23/3.37
석식
  • 찰현미밥
  • 너비아니미니버거(1.2.5.6.10.13.16.18)
  • 감자수제비국(5.6)
  • 연두부&양념장(5.6)
  • 닭볶음탕(5.6.13.15)
  • 배추김치(셀)(9)
  • 요구르트(2)
  • 에너지/단백질/칼슘/철
  • 1,042.85/45.64/159.11/3.27
  • 12월 8일 월요일
  • 조식
    • 찰흑미밥
    • 누룽지(셀)
    • 김치수제비국(5.6.9)
    • 시금치나물무침(셀)(5.6)
    • 닭봉고추장볶음(단호박)(5.6.13.15)
    • 미트볼탕수(5.6.10.13.16)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 초코크림샌드위치쿠키(1.2.5.6)
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 1,091.11/40.65/131.05/2.90
  • 중식
    • 쌀밥
    • 얼큰순두부찌개(일품-바지락)(5.6.9.10.13.18)
    • 실파김가루무침(셀)(5.6)
    • 꿔바로우레몬탕수강정(1.5.6.10.12.13.18)
    • 깍두기(셀)(9)
    • 고단백에너지마(4.5)
    • 오렌지
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 927.34/36.77/391.70/6.23
  • 석식
    • 찰현미밥
    • 꽃게탕(5.6.8.13)
    • 열무나물무침(셀)(5.6)
    • 순살불닭볶음(5.6.13.15)
    • 오코노미야끼전(1.5.6.7.13.18)
    • 배추김치(셀)(9)
    • 딸기젤라또
    • 허니아몬드
    • 에너지/단백질/칼슘/철
    • 787.86/48.27/197.34/4.19
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣