이달의식단

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이달의식단 - 2023년 7월
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  • 7월 5일 수요일

  • 중식
    • 소고기콩나물밥/양념간장 (5.6.10.13.16)
    • 아욱된장국 (5.6.9.13)
    • 꽁치김치조림 (5.6.9.13)
    • 열무된장무침 (5.6)
    • 오븐구이치킨 (1.2.5.6.13.15.18)
    • 깍두기 (9.13)
    • 옥수수크림떡 (6)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    명태 : 러시아 갈치 : 세네갈
  • 참고사항
    칼로리(중식):736.3 Kcal
    탄수화물(g) : 0.0
    단백질(g) : 56.0
    지방(g) : 33.0
    비타민A(R.E) : 655.4
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 26.7
    칼슘(mg) : 1171.6
    철분(mg) : 8.2