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이달의식단 - 2016년 11월
일	월	화	수	목	금	토
		1 중식 홍미밥 바지락근대된장국(5)(6)(9)(13) 안동찜닭(5)(6)(8)(13) 통도라지양념구이(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 피자맛떡볶이(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 과일(배) * 에너지/단백질/칼슘/철분 605.2/28.3/221.7/4.8	2 중식 찰흑미밥 청국장찌개(5)(9)(13) 시금치삼색나물(1)(5)(6)(13) 낙지떡볶음(5)(6)(13) 새우크림크로켓(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 배추김치(9)(13) 고구마 * 에너지/단백질/칼슘/철521.5/20.7/192.3/4.7	3 중식 찰수수밥 우동국(1)(5)(6)(9)(13) 양배추쌈 물파래무초무침(13) 비엔나알감자조림(2)(5)(6)(10)(13) 오리불고기(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철623.2/19.5/139.6/5	4 중식 찰기장밥 두부김치찌개(5)(9)(10)(13) 돈육메추리알장조림(1)(5)(6)(10)(13) 김가루쑥갓무침(5)(13) 닭꼬치오븐구이(4)(5)(6)(12)(13) 배추김치(9)(13) 유기농찹쌀식혜 *에너지/단백질/칼슘/철분 559.9/24.6/225.7/8	5
6	7 중식 녹미밥 해물짬뽕국(5)(6)(9)(10)(13) 오이맛살초무침(1)(5)(6)(13) 돈육부추볶음(5)(6)(10)(13) 왕교자만두(1)(2)(5)(6)(10)(13) 배추김치(9)(13) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 558.6/23.5/220.7/4.2	8 중식 찰기장밥 순두부찌개(5)(9)(13) 돼지등심바베큐야채무침(1)(2)(5)(6)(10)(13) 애호박나물(5)(6) 잔멸치견과류볶음(4)(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 링도넛(1)(2)(5)(6)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 519.2/24.9/168.4/3.7	9 중식 찰수수밥 호박고추장찌개(5)(6)(13) 돼지갈비떡찜(5)(6)(10)(13) 잡채(5)(6)(8)(10)(13) 미역줄기어묵볶음(1)(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철514.3/23.1/126.6/3.8	10 중식 찰보리밥 애배추된장국(5)(6)(13) 주꾸미볼강정(1)(5)(6)(8)(9)(12)(13) 오리훈제야채무침(1)(5)(13) 가지나물무침 배추김치(9)(13) 우리밀고구마마늘빵(2)(5)(6)(13) *에너지/단백질/칼슘/철분544.4/23.6/120.2/5.6	11 중식 해물볶음밥(1)(2)(5)(6)(9)(10)(13) 유부된장국(5)(6)(9)(13) 도토리묵무침(5)(6)(13) 야채튀김(2)(5)(6)(13) 두부구이(5)(6) 배추김치(9)(13) 친환경귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 537.1/21.6/345/4.3	12
13	14 중식 홍미밥 소고기미역국(13) 호박느타리버섯볶음(5)(13) 주꾸미돈육볶음(5)(6)(10)(13) 오색현미육원전(1)(2)(5)(6)(10)(12)(13) 배추김치(9)(13) 크림치즈파이(1)(2)(5)(6)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 522.7/22.8/102.5/4.9	15 중식 찰흑미밥 떡만두국(1)(5)(6)(9)(10)(13) 청포묵김가루무침(5)(13) 잔멸치찹쌀콩볶음(4)(5)(6)(13) 뼈없는닭갈비(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 573/26.8/183.2/4.5	16 중식 찰현미밥 김치콩나물국(5)(9)(13) 단호박사태찜(5)(6)(10)(13) 파래돌김자반(13) 배추김치(9)(13) 양념깻잎지(13) 땅콩아몬드핫케익(1)(2)(4)(5)(6)(13) *에너지/단백질/칼슘/철분522.4/25.7/221.7/37.	17 중식 찰조밥 해물짬뽕국(5)(6)(9)(10)(13) 오리훈제야채무침(1)(5)(13) 오이맛살초무침(1)(5)(6)(13) 주꾸미돈육볶음(5)(6)(10)(13) 배추김치(9)(13) +짜먹는요구르트(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 591.7/31.2/249.5/5	18 중식 옥수수알밥 아욱된장국(5)(6)(9)(13) 참나물무침 어묵곤약조림(1)(5)(6)(13) 수제치킨까스/머스타드소스(1)(2)(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 얼갈이겉절이(9)(13) 방울토마토(12) *에너지/단백질/칼슘/철분 549.9/27.5/198/4.5	19
20	21 중식 녹미밥 우리밀수제비국(5)(6)(9)(13) 삼색초나물(1)(5)(6)(13) 오징어돈육불고기(5)(6)(10)(13) 포테이토카츠(1)(5)(6)(10)(12)(13) 배추김치(9)(13) 단감 * 에너지/단백질/칼슘/철분 597.8/23.4/134.1/4.4	22 중식 찰흑미밥 우렁된장국(5)(6)(13) 돈육매운갈비찜 게맛살달걀찜 배추김치(9)(13) 열무무침 찰보리빵(1)(2)(5)(6)(13) *에너지/단백질/칼슘/철분 577.4/28.2/227.1/4.5	23 중식 찰보리밥 소고기무국(1)(5)(8)(9)(13) 피망감자채볶음(5) 치킨데리야끼오븐구이(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 브로콜리숙회/초고추장(5)(6)(13) 요구르트(에이스)(2) *에너지/단백질/칼슘/철분 18.6/24.9/190.8/3.8	24 중식 찰수수밥 꽃게해물탕(8)(9)(13) 돼지고기수육/모듬쌈(4)(5)(6)(10)(13) 오이부추무침(13) 홍진미채볶음(1)(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 경단(5)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 542/26.2/99.5/3.9	25 중식 곤드레비빔밥/볶은고추장(5)(6)(12)(13) 콩나물국(5)(13) 참치두부조림(5)(6)(13) 치자단무지무침 왕새우튀김(1)(5)(6)(9)(13) 배추김치(9)(13) 타르타르소스(1)(5)(13) 머스캣음료(5)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 566/22.3/214/5.5	26
27	28 중식 홍미밥 녹두닭곰탕 애호박나물무침(5)(6)(9)(13) 콩나물땅콩볶음(4)(5) 카레함박스테이크(1)(2)(5)(6)(10)(13) 배추김치(9)(13) 브라운소스(1)(2)(5)(6)(12)(13) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철분 529/21.9/51.7/3.5	29 중식 찰현미밥 부대찌개(2)(5)(6)(8)(9)(10)(13) 친환경시금치무침 잔멸치찹쌀콩볶음(4)(5)(6)(13) 참치계란말이(1)(5)(13) 배추김치(9)(13) 꿀떡(5)(13) * 에너지/단백질/칼슘/철분 580.3/20.2/114.6/5.1	30 중식 찰흑미밥 떡만두국(1)(5)(6)(9)(10)(13) 주꾸미볼강정(1)(2)(5)(6)(8)(9)(10)(12)(13) 닭가슴살메추리알조림(1)(5)(6)(13) 배추김치(9)(13) 청경채무침(13) 농후요구르트(2) *에너지/단백질/칼슘/철분621.4/25.7/195.6/5.9

11월 21일 월요일

중식
- 녹미밥
- 우리밀수제비국(5)(6)(9)(13)
- 삼색초나물(1)(5)(6)(13)
- 오징어돈육불고기(5)(6)(10)(13)
- 포테이토카츠(1)(5)(6)(10)(12)(13)
- 배추김치(9)(13)
- 단감
- * 에너지/단백질/칼슘/철분
- 597.8/23.4/134.1/4.4
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣