.

이달의식단

이전월 2015년 2월 다음월
이달의식단 - 2015년 2월
1
7
8
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
  • 2월 10일 화요일

  • 중식
    • 무농약찰흑미밥
    • 소고기무국①⑤⑧⑨⑬
    • 삼치마요네즈오븐구이①⑤⑬
    • 겉절이(청경채)⑨⑬
    • 오징어떡볶음⑤⑥⑬
    • 잔멸치견과류볶음④⑤⑥⑬
    • 배추김치⑨⑬
    • 산딸기롤케익①②⑤⑥⑬
    • * 에너지 : 660.7
    • * 단백질 : 34.9
    • * 칼슘 : 216.9
    • * 철분 : 4.5
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣