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이달의식단

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  • 3월 24일 화요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 종합어묵국# (1.5.6)
    • 숙주나물무침#
    • 돈육김치볶음# (9.10)
    • 한입떡갈비# (5.6.10.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 요플레# (2)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 나주곰탕# (1.16)
    • 무쌈&깻잎#
    • 쭈꾸미떡볶음#
    • 떡갈비감자조림# (5.6.10.13.15.16)
    • 깍두기# (9)
    • 스위트 플럼 주스#
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 새우볶음밥/짜장소스# (1.2.5.6.9.13.16.18)
    • 해물짬뽕(소)# (5.6.9.17.18)
    • 락교#
    • 배추김치 (9)
    • 강릉 네쪽마늘빵# (2.5.6)
    • 샤인머스켓주스# (13)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):844.9 Kcal
    탄수화물(g) : 100.0
    단백질(g) : 41.9
    지방(g) : 28.9
    비타민A(R.E) : 62.1
    티아민(mg) : 1.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.1
    칼슘(mg) : 167.0
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):884.1 Kcal
    탄수화물(g) : 130.4
    단백질(g) : 35.7
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 126.5
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.9
    칼슘(mg) : 127.2
    철분(mg) : 4.8

    칼로리(석식):905.8 Kcal
    탄수화물(g) : 149.9
    단백질(g) : 35.3
    지방(g) : 13.7
    비타민A(R.E) : 133.0
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 20.8
    칼슘(mg) : 155.3
    철분(mg) : 8.0