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이달의식단

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  • 3월 16일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 조랭이떡국# (1)
    • 오징어야채볶음# (17)
    • 큰고기완자# (1.5.6.10.16)
    • 배추김치 (9)
    • 유산균요구르트# (2)
    • 시나몬 몽블랑# (1.2.5.6.13)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 콩나물국# (5)
    • 상추*깻잎쌈&쌈장#
    • 부추새콤무침*
    • 마왕족발# (5.6.10.12.13)
    • 배추김치(중식) (9)
    • 딸기아이스찰떡# (2.6)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 김치콩나물국# (5.9)
    • 쫄면야채무침# (5.6)
    • 청포묵김가루무침# (3)
    • 매콤 떡갈비맛 스테이크# (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 샤인머스켓푸딩#
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):785.7 Kcal
    탄수화물(g) : 132.0
    단백질(g) : 34.0
    지방(g) : 8.9
    비타민A(R.E) : 81.3
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.6
    칼슘(mg) : 91.2
    철분(mg) : 1.3

    칼로리(중식):826.5 Kcal
    탄수화물(g) : 114.2
    단백질(g) : 42.4
    지방(g) : 19.9
    비타민A(R.E) : 66.6
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 5.2
    칼슘(mg) : 161.4
    철분(mg) : 2.0

    칼로리(석식):955.2 Kcal
    탄수화물(g) : 148.1
    단백질(g) : 27.8
    지방(g) : 25.8
    비타민A(R.E) : 95.7
    티아민(mg) : 2.0
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 15.6
    칼슘(mg) : 120.7
    철분(mg) : 3.7