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이달의식단

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  • 12월 18일 월요일
  • 조식
    • 친환경현미밥(조)#
    • 북어미역국*
    • 참나물무침#
    • 오리김치주물럭# (9.13)
    • 한입떡갈비# (5.6.10.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 달밤라떼# (2.5)
  • 중식
    • 친환경현미밥#
    • 등뼈감자탕# (10)
    • 해물콩나물찜# (5.9.17)
    • 무장아찌*
    • 탄두리장각구이# (2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치(중식) (9)
    • 친환경 방울토마토# (12)
    • 공통양념1 (8.9.18)
  • 석식
    • 친환경현미밥#
    • 건새우근대국# (9)
    • 온두부/김치볶음# (5.9)
    • 청양레몬마요 떡갈비# (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)
    • 배추김치 (9)
    • 닥터캡슐# (2)
    • 대구꿀떡#
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):1068.9 Kcal
    탄수화물(g) : 92.8
    단백질(g) : 42.2
    지방(g) : 55.9
    비타민A(R.E) : 74.6
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 15.8
    칼슘(mg) : 1183.8
    철분(mg) : 5.1

    칼로리(중식):1260.2 Kcal
    탄수화물(g) : 116.7
    단백질(g) : 82.8
    지방(g) : 46.3
    비타민A(R.E) : 228.6
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 18.8
    칼슘(mg) : 1664.6
    철분(mg) : 6.3

    칼로리(석식):1029.5 Kcal
    탄수화물(g) : 150.8
    단백질(g) : 34.1
    지방(g) : 30.7
    비타민A(R.E) : 132.8
    티아민(mg) : 2.1
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 6.3
    칼슘(mg) : 1242.0
    철분(mg) : 4.4