월간식단

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월간식단 - 2008년 3월
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  • 3월 6일 목요일

  • 중식
    • 클레렐라밥, 참치김치찌개, 고등어무조림, 감자삼색볶음, 봄동겉절이, 바람떡
    • 평균필요량 : 666.57Kcal, 단백질 : 14.09g, 비타민C : 21.41mg, 칼슘 : 220.32mg, 철분 : 2.94mg
    • 식단영양량 : 691.5Kcal, 단백질 : 24.8g, 비타민C : 53.6mg, 칼슘 : 106.4mg, 철분 : 4.3mg
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣