- 청소년의 카페인 1일 섭취 권장량 :  체중 1kg 당 2.5mg 이하

- 카페인 과잉섭취 : 심 박수 증가시켜 가슴두근 거림 , 호흡수 증가,  뇌를 각성시켜 불면증,  행동불안,  정서장애 유발 등

- 생활 속에서 카페인 섭취 줄이기 위한 요령은 ?

  졸음이 오거나 목이 마를 때는  고카페인 음료 대신 '물'을 마시고, 부득이하게 마실 경우에는 제품의 '카페인 함량을 반드시 확인하고, 최대 일일섭취 권고양 이하로 마시도록 한다.